Το ύψος του δρομέα είναι μια επιθυμητή συναισθηματική κατάσταση που επιτυγχάνεται κατά τη διάρκεια της δραστηριότητας του τζόκινγκ ή του τρεξίματος. Ουσιαστικά, το υψηλό επίπεδο δρομέων είναι μια άσκηση που επιτυγχάνεται καθώς η σωματική δραστηριότητα πυροδοτεί την απελευθέρωση ενδορφινών στην κυκλοφορία του αίματος. Το αποτέλεσμα είναι ότι ο δρομέας βιώνει μια αίσθηση ευφορίας που μπορεί να διατηρηθεί για μεγάλο μέρος του τρεξίματος.
Τα καλά συναισθήματα που είναι γνωστά ως runner’s high δεν περιορίζονται αυστηρά στους δρομείς. Κάθε άτομο που ασχολείται με μια συνεχή αθλητική δραστηριότητα μπορεί να αισθανθεί αυτή τη βιασύνη του καλού συναισθήματος καθώς η ροή ενδορφινών προκαλεί αυτό το υψηλό επίπεδο ικανοποίησης. Οι παίκτες του τένις είναι ένα καλό παράδειγμα αθλητών που βρίσκονται συνεχώς σε κίνηση, με ελάχιστες έως καθόλου περιόδους ανάπαυσης κατά τη διάρκεια ενός παιχνιδιού. Οι ποδηλάτες μπορούν επίσης να βιώσουν την ευφορία που προσδιορίζεται ως υψηλός δρομέας.
Αυτό το φαινόμενο είναι ένας από τους λόγους που οι επαγγελματίες υγείας συνιστούν συχνά τακτική και συνεχή άσκηση σε ασθενείς που αντιμετωπίζουν κατάθλιψη ή άγχος. Η απελευθέρωση ενδορφινών στην κυκλοφορία του αίματος βοηθά στη δημιουργία μιας αίσθησης ευεξίας που προσφέρει μια προσωρινή ανάπαυλα από τις χημικές ανισορροπίες που συχνά σχετίζονται και με τις δύο καταστάσεις. Στην περίπτωση του άγχους, η εμπειρία του δρομέα μπορεί να βοηθήσει στην παροχή ξεκούρασης στα υπερευαισθητοποιημένα νεύρα, η οποία μπορεί να βοηθήσει στη διαδικασία επούλωσης. Ταυτόχρονα, ωστόσο, είναι συνήθως σημαντικό να διατηρηθεί ένα λογικό επίπεδο δραστηριότητας, καθώς οι υπερβολικές ή πολύ επίπονες μορφές άσκησης μπορούν στην πραγματικότητα να επιδεινώσουν το άγχος.
Η φυσική ανύψωση που παρέχεται από το ύψος του δρομέα είναι τόσο ευχάριστη που έχει οδηγήσει σε μια κατάσταση που είναι γνωστή ως εθισμός στην άσκηση. Δηλαδή, το άτομο επιδιώκει την επίτευξη αυτού του φυσικού υψηλού αποκλείοντας άλλες πτυχές της ζωής. Όπως όλοι οι εθισμοί, αυτό μπορεί να οδηγήσει σε μια ανισορροπία στον τρόπο ζωής που διαχωρίζει αποτελεσματικά το άτομο από τα αγαπημένα του πρόσωπα και άλλες επιδιώξεις. Για το λόγο αυτό, γενικά συνιστάται στους δραστήριους ανθρώπους να απολαμβάνουν τα καλά συναισθήματα που συνδέονται με τον δρομέα, αλλά και να μην αφήνουν την άσκηση να γίνει το κυρίαρχο επίκεντρο της ημέρας.