Το γόνατο του δρομέα, γνωστό και ως σύνδρομο επιγονατιδομηριαίου πόνου, είναι μια διαταραχή του γόνατος που συνήθως επηρεάζει τους αθλητές. Σε ένα άτομο με γόνατο δρομέα, το γόνατο είναι επώδυνο, ειδικά όταν δουλεύεται, και μπορεί να αισθάνεται ζεστό στο άγγιγμα ή να σφύζει μετά την προπόνηση. Αυτό το πρόβλημα δεν περιορίζεται στους δρομείς. οποιοσδήποτε αθλητής ασχολείται με ένα άθλημα που δουλεύει σκληρά το γόνατο, όπως το σκι, μπορεί να αναπτύξει το γόνατο του δρομέα. Υπάρχουν διάφορες διαθέσιμες επιλογές θεραπείας για το γόνατο του δρομέα και είναι σημαντικό να θυμάστε ότι η έγκαιρη παρέμβαση είναι σημαντική. Με το πρώτο σημάδι καταπόνησης και πόνου, ένας αθλητής πρέπει να παρέχει θεραπεία.
Το πρόβλημα συνήθως δεν προέρχεται από το γόνατο. Το γόνατο του δρομέα συνήθως προκαλείται από κακή φόρμα τρεξίματος, η οποία μπορεί να είναι αποτέλεσμα κακής προπόνησης ή αποτέλεσμα ανατομίας του δρομέα. Άτομα με πλατυποδία, χτυπητά γόνατα και ασυνήθιστο φυσικό βάδισμα μπορεί να αναπτύξουν γόνατο δρομέα. Ομοίως, άτομα με υπανάπτυκτους μύες στα πόδια τους και άτομα που υπερπροπονούνται μπορεί να βλάψουν τα γόνατά τους.
Αυτό που συμβαίνει με το γόνατο του δρομέα είναι ότι η επιγονατίδα μετακινείται ελαφρώς εκτός ευθυγράμμισης, ασκώντας πίεση στον υποκείμενο χόνδρο στο γόνατο. Ο χόνδρος φλεγμονώνεται και αρχίζει να φθείρεται, προκαλώντας φλεγμονή και πόνο σε όλο το γόνατο. Επιπλέον, τα οστά στην άρθρωση αρχίζουν να ξύνονται μεταξύ τους, γεγονός που προκαλεί περαιτέρω πόνο. Ο πόνος συνήθως επικεντρώνεται γύρω από το μπροστινό μέρος του γόνατος.
Η άμεση θεραπεία για το γόνατο του δρομέα είναι το RICE: ξεκούραση, πάγος, συμπίεση και ανύψωση. Αυτό μειώνει τη φλεγμονή και δίνει στο γόνατο την ευκαιρία να αρχίσει να θεραπεύεται. Εάν η θεραπεία με RICE παρέχεται κατά την πρώτη εμφάνιση του πόνου, μπορεί να επιλύσει το πρόβλημα, ειδικά εάν ο αθλητής επικεντρωθεί στις διατάσεις πριν από την προπόνηση, στο ζέσταμα και στη σωστή ψύξη και στη φόρμα. Ένας προσωπικός γυμναστής μπορεί να δώσει συμβουλές και ορισμένοι αθλητές μπορεί να διαπιστώσουν ότι βοηθάει να φορούν ένθετα παπουτσιών και άλλες συσκευές για να βελτιώσουν τη στάση και το βάδισμά τους.
Εάν το γόνατο του δρομέα αφεθεί να παραμείνει χωρίς θεραπεία, μπορεί να καταστεί απαραίτητο για πιο επιθετική θεραπεία πέρα από τη βασική ανάπαυση, πάγο, συμπίεση και ανύψωση. Αυτή η θεραπεία μπορεί να περιλαμβάνει φυσικοθεραπεία καθώς και χειρουργική επέμβαση. Εκτελούνται χειρουργικές επεμβάσεις για την αφαίρεση κατεστραμμένου ιστού και μερικές φορές για την αναδόμηση τμημάτων του γόνατος σε περιπτώσεις ακραίας βλάβης. Μετά τη χειρουργική επέμβαση, ο αθλητής θα χρειαστεί να συμμετάσχει σε φυσικοθεραπεία για να ανακτήσει τη δύναμη και να μάθει να χρησιμοποιεί το γόνατο με ασφάλεια.