Πολλοί δρομείς, ιδιαίτερα όσοι συμμετέχουν σε μαραθώνιους, υποφέρουν από διάρροια δρομέων. Η πάθηση, γνωστή και ως «τραξίδι του δρομέα», προκαλεί χαλαρά κόπρανα και κάνει έναν δρομέα να αισθάνεται απελπιστική ανάγκη να αφοδεύσει, είτε κατά τη διάρκεια του τρεξίματος είτε αμέσως μετά. Μια εκτίμηση λέει ότι η άβολη και ενοχλητική κατάσταση επηρεάζει έως και το 50 τοις εκατό των δρομέων. Οι ειδικοί δεν είναι βέβαιοι για την αιτία, αλλά υπάρχουν διαθέσιμες συμβουλές σχετικά με την πρόληψη της διάρροιας του δρομέα και τρόπους μείωσης των περιστατικών και διατήρησης του δρομέα στην πορεία και όχι στο μπάνιο.
Πολλές από τις συμβουλές αφορούν αλλαγές στη διατροφή ενός δρομέα. Τα τρόφιμα που είναι πλούσια σε φυτικές ίνες θα πρέπει να αποφεύγονται για 24 ώρες πριν από ένα προγραμματισμένο τρέξιμο, όπως και τα τρόφιμα που προκαλούν αέρια. Ένας άλλος πιθανός ένοχος που πρέπει να αποφεύγεται είναι οι αλκοόλες ζάχαρης, ένα είδος γλυκαντικού που περιέχεται σε προϊόντα διατροφής χωρίς ζάχαρη, όπως παγωτό, καραμέλα και μερικές τσίχλες χωρίς ζάχαρη. Μερικοί ειδικοί προτείνουν ότι ένας δρομέας θα πρέπει επίσης να αποφεύγει τα λιπαρά τρόφιμα και την καφεΐνη για περίπου τρεις ώρες πριν από έναν αγώνα, και ορισμένοι δρομείς μπορεί να διαπιστώσουν ότι πρέπει να αποφεύγουν αυτές τις ουσίες για έως και έξι ώρες. Συνιστάται επίσης να απέχετε εντελώς από το φαγητό για μερικές ώρες πριν από το τρέξιμο.
Οι συμβουλές για δρομείς που προσπαθούν να αποφύγουν τη διάρροια του δρομέα περιλαμβάνουν επίσης τη λήψη προφυλάξεων με προϊόντα λακτόζης, όπως γάλα και γαλακτοκομικά προϊόντα, επειδή σε ορισμένα άτομα, η λακτόζη μπορεί να προκαλέσει διάρροια. Οι δρομείς πρέπει επίσης να γνωρίζουν ότι οι ενεργειακές μπάρες θα μπορούσαν να οδηγήσουν σε διάρροια, όπως και η αφυδάτωση. Η κατανάλωση υγρών είναι σημαντική, αλλά ένας δρομέας πρέπει να παραλείπει τυχόν ζεστά ροφήματα, τα οποία μπορούν να επιταχύνουν την πέψη.
Οι δρομείς που φοβούνται την επανεμφάνιση της διάρροιας του δρομέα μπορεί να θέλουν να λάβουν πρόσθετες προφυλάξεις με την εφαρμογή των ρούχων τους, επειδή τα ρούχα που είναι πολύ στενά μπορεί να επιδεινώσουν το πρόβλημα. Μια άλλη διασφάλιση θα ήταν να περιοριστεί η διάρκεια της διαδρομής μέχρι να φανεί βελτίωση. Εάν το πρόβλημα συνεχίζεται, μια επίσκεψη σε γιατρό μπορεί να είναι προκειμένου να λάβετε ένα αντιδιαρροϊκό φάρμακο. Μερικοί δρομείς απλώς φροντίζουν να γνωρίζουν τη θέση των τουαλετών κατά μήκος της διαδρομής τους πριν ξεκινήσουν.