Παρόλο που κάθε μάθημα γιόγκα είναι μοναδικό, υπάρχουν μερικές σημαντικές διαφορές μεταξύ των μαθημάτων για έγκυες γυναίκες. Για παράδειγμα, πολλά μαθήματα έχουν σχεδιαστεί για να παρακολουθούνται μόνο από έγκυες γυναίκες και μερικά έχουν σχεδιαστεί μόνο για γυναίκες σε ένα συγκεκριμένο τρίμηνο. Υπάρχουν, όμως, και μαθήματα γιόγκα που απευθύνονται σε έγκυα ζευγάρια που μπορούν να παρακολουθήσουν και οι δύο γονείς. Αυτός ο τύπος μαθήματος μπορεί να περιλαμβάνει ασκήσεις συντρόφου και μπορεί να προάγει τη σύνδεση μεταξύ εγκύων ζευγαριών.
Υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί τύποι γιόγκα για έγκυες γυναίκες, αλλά σχεδόν όλα τα διαφορετικά μαθήματα γιόγκα που στοχεύουν σε αυτό το δημογραφικό ονομάζονται γιόγκα εγκυμοσύνης. Οι γυναίκες που είναι έγκυες μπορούν συχνά να συνεχίσουν τις κανονικές δραστηριότητες γιόγκα για πολλούς μήνες στην εγκυμοσύνη, αλλά η γιόγκα για τις έγκυες γυναίκες μπορεί να είναι πιο κατάλληλη για τις γυναίκες που βρίσκονται πιο μακριά στην εγκυμοσύνη. Η γιόγκα είναι μια δραστηριότητα που ενέχει ελάχιστο κίνδυνο όταν ασκείται σωστά, αλλά η γιόγκα εγκυμοσύνης λαμβάνει υπόψη τυχόν πρόσθετους πιθανούς κινδύνους για το έμβρυο. Κατά την επιλογή μεταξύ των τύπων γιόγκα, θα πρέπει να αποφεύγεται η έντονη ή καυτή γιόγκα, προκειμένου να αποφευχθεί η βλάβη στο έμβρυο.
Πολλά στούντιο γιόγκα προσφέρουν γιόγκα για έγκυες γυναίκες σε ειδικά μαθήματα ξεχωριστά από τις συνήθεις δραστηριότητες γιόγκα. Ενώ ορισμένες γυναίκες επιλέγουν να συνεχίσουν να κάνουν γιόγκα καλά στην εγκυμοσύνη τους, άλλες αισθάνονται πιο άνετα σε ένα μάθημα με άλλες έγκυες γυναίκες. Οι εκπαιδευτές σε αυτά τα μαθήματα συχνά δίνουν ιδιαίτερη προσοχή στο να διατηρούν τις έγκυες γυναίκες άνετες και απαλλαγμένες από τραυματισμούς, καθώς και χαλαρές και χαρούμενες. Η γιόγκα για εγκύους ωφελεί όχι μόνο το σώμα, αλλά και το μυαλό, και οι εκπαιδευτές μπορούν να καθοδηγήσουν τις γυναίκες να σκέφτονται θετικά για την εγκυμοσύνη.
Τις περισσότερες φορές, η γιόγκα για έγκυες γυναίκες περιλαμβάνει τροποποιήσεις στις στάσεις της γιόγκα για να γίνουν πιο κατάλληλες για τις έγκυες γυναίκες. Οι μεμονωμένες κινήσεις μπορεί να περιλαμβάνουν οκλαδόν, κάμψη με συγκεκριμένους τρόπους και τέντωμα. Αυτές οι κινήσεις μπορεί να μην σχετίζονται άμεσα με στάσεις από κάποιο συγκεκριμένο είδος γιόγκα, αλλά συνήθως παρέχουν παρόμοιο είδος άσκησης.
Στις περισσότερες περιπτώσεις, είναι πιο εύκολο να μάθετε τι σημαίνει γιόγκα για έγκυες γυναίκες σε μια συγκεκριμένη περίπτωση ρωτώντας το εν λόγω στούντιο. Τα περισσότερα στούντιο μπορούν να εξηγήσουν ποιοι τύποι γιόγκα εκτελούνται σε ένα μάθημα πριν εγγραφούν σε αυτό το μάθημα, επιτρέποντας στους πιθανούς μαθητές να αποφασίσουν για την επιλογή που ταιριάζει καλύτερα. Το να κάθεστε σε ένα μόνο μάθημα είναι επίσης ένας καλός τρόπος για να μάθετε τι είδους στάσεις περιλαμβάνονται σε ένα μάθημα για έγκυες γυναίκες σε μια συγκεκριμένη τοποθεσία. Εάν μια τάξη δεν έχει μια ατμόσφαιρα που απολαμβάνει μια γυναίκα, είτε για προσωπικούς είτε για αθλητικούς λόγους, ένα άλλο στούντιο μπορεί να προσφέρει μια καλύτερη εμπειρία.