Η λουτεΐνη είναι ένα θρεπτικό συστατικό που βρίσκεται σε πολλά είδη τροφίμων, συμπεριλαμβανομένων των πράσινων φυλλωδών λαχανικών όπως το λάχανο ή το κολάρο, διάφορα φρούτα, ακόμη και στους κρόκους των αυγών. Το κύριο όφελος αυτής της θρεπτικής ουσίας είναι η υποστήριξη της λειτουργίας και της υγείας των ματιών. Ενώ μια λογική ποσότητα είναι υγιεινή, είναι πιθανό να εμφανίσετε αρκετές παρενέργειες λουτεΐνης εάν η ποσότητα που απορροφάται κάθε μέρα είναι υπερβολική.
Η πιο κοινή από όλες τις παρενέργειες της λουτεΐνης είναι ο αποχρωματισμός του δέρματος. Αυτή η κατάσταση, γνωστή ως καροτένωση, προκαλείται από την παρουσία καροτενοειδών στη λουτεΐνη. Το τελικό αποτέλεσμα είναι ότι πάρα πολύ από το θρεπτικό συστατικό αφήνει το δέρμα με μια κάπως κιτρινωπή απόχρωση. Σπάνια τα άτομα εμφανίζουν καροτένωση λόγω της κατανάλωσης τροφών που περιέχουν το θρεπτικό συστατικό. Πιο συχνά, το πρόβλημα μπορεί να προκύψει όταν χρησιμοποιούνται συσκευασμένα συμπληρώματα, καθώς το σώμα δυσκολεύεται να απορροφήσει την απαραίτητη ποσότητα και να ξεπλύνει το υπόλοιπο από το σύστημα. Για το λόγο αυτό, πολλοί επαγγελματίες υγείας ενθαρρύνουν τους ασθενείς να λαμβάνουν λουτεΐνη μέσω της διατροφής αντί να λαμβάνουν συμπλήρωμα.
Μερικές από τις άλλες κοινές παρενέργειες της λουτεΐνης περιλαμβάνουν κνησμό σε διάφορα σημεία του δέρματος, καθώς και στα μάτια. Η υπερβολική ποσότητα του θρεπτικού συστατικού μπορεί να προκαλέσει κάποιο ερύθημα του προσώπου και ένα ελαφρύ μυρμήγκιασμα που εξελίσσεται σε φαγούρα στο μέτωπο και τα μάγουλα. Έχουν αναφερθεί περιπτώσεις όπου ο κνησμός εμφανίστηκε επίσης στα πόδια και τα χέρια. Όταν εμφανίζεται η αίσθηση κνησμού στα μάτια, συχνά αισθάνεται ότι η άμμος έχει μπει στα μάτια και δεν μπορεί να αφαιρεθεί.
Υπάρχουν λιγότερο συχνές παρενέργειες λουτεΐνης που μπορεί να συμβούν. Μερικοί άνθρωποι βρίσκουν ότι η υπερβολική ποσότητα λουτεΐνης στο σώμα δυσκολεύει την κατάποση, γεγονός που μπορεί να δυσκολέψει την κατανάλωση γευμάτων ή τη λήψη φαρμάκων. Άλλοι παρατηρούν ότι φαίνεται να έχουν κάποιο βαθμό πόνου στο στήθος ή ότι η αναπνοή γίνεται ελαφρώς πιο δύσκολη. Οι παρενέργειες μπορεί να παραμείνουν για κάποιο χρονικό διάστημα ή να φαίνονται να εμφανίζονται τυχαία, καθιστώντας πιο δύσκολο τον συσχετισμό τους με την υπερβολική αφθονία των θρεπτικών συστατικών στο σώμα.
Σε ορισμένες περιπτώσεις, οι διάφορες παρενέργειες της λουτεΐνης μπορεί να είναι ήπιες, ενώ άλλες φορές μπορεί να είναι κάπως πιο έντονες. Δεδομένου ότι όλες αυτές οι παρενέργειες της λουτεΐνης μπορεί επίσης να είναι συμπτώματα διαφόρων τύπων προβλημάτων υγείας, είναι καλή ιδέα να συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Μόλις αποκλειστούν αυτές οι άλλες ασθένειες, η προσαρμογή της διατροφής και η χρήση συμπληρωμάτων για τη μείωση της ποσότητας λουτεΐνης που προσλαμβάνεται κάθε μέρα θα πρέπει να προκαλέσει την εξαφάνιση των παρενεργειών.