Τα μάφιν είναι μια νόστιμη απόλαυση που μπορεί να καταναλωθεί οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας. Τα muffins με μπανάνα φτιάχνονται με μπανάνες και τραγανούς ξηρούς καρπούς. Αυτά τα μάφιν είναι ένα καλό σνακ γεμάτο βασικά θρεπτικά συστατικά και πρωτεΐνες. Ένα μάφιν με μπανάνα με ξηρούς καρπούς είναι επίσης ένα καλό πρωινό σνακ, επειδή παρέχει ενέργεια και πρωτεΐνη για να ενεργοποιήσει τον μεταβολισμό του σώματος.
Το ψωμί μπανάνας παρασκευάζεται από τα ίδια συστατικά που βρίσκονται στα περισσότερα muffins με μπανάνα. Οι μπανάνες είναι γεμάτες κάλιο και άλλες απαραίτητες βιταμίνες που βοηθούν την καρδιά και τα νεφρά να λειτουργούν σωστά. Ένα μάφιν μπανάνας είναι ένα υπέροχο απογευματινό σνακ που μπορεί να δώσει σε ένα άτομο λίγη επιπλέον ενέργεια για να περάσει μια κουραστική μέρα.
Η παρασκευή σπιτικών μάφιν πρωινού είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να ξεκινήσετε τη μέρα σας. Τα μάφιν με ξηρούς καρπούς μπανάνας παρασκευάζονται από λίγα απλά υλικά και χρειάζονται μόνο 20 λεπτά για να προετοιμαστούν. Τα συστατικά περιλαμβάνουν αλεύρι, γάλα, μπανάνες, ξηρούς καρπούς και μαγειρική σόδα. Αυτά πρέπει να αναμειχθούν σε ένα μπολ ανάμειξης και να τα βάλετε σε ένα ταψί για μάφιν για ψήσιμο.
Τα βιολογικά muffins μπανάνας φτιάχνονται μόνο με βιολογικά συστατικά. Αυτά τα muffins περιλαμβάνουν βιολογικές μπανάνες, ξηρούς καρπούς και αλεύρι. Τα πρόσθετα συστατικά είναι επίσης βιολογικά και περιλαμβάνουν θαλασσινό αλάτι με βιολογικό ελαιόλαδο. Τα βιολογικά τρόφιμα περιέχουν λιγότερα τεχνητά πρόσθετα και είναι μια καλή επιλογή για άτομα που προσπαθούν να ζήσουν έναν υγιεινό τρόπο ζωής.
Τα μάφιν με μπανάνα με κρέμα τυριού έχουν μια παρακμιακή γέμιση τυριού κρέμα μέσα. Αυτά τα μάφιν πωλούνται συνήθως σε αρτοποιεία και εστιατόρια που ειδικεύονται στις λιχουδιές μάφιν. Η γέμιση τυριού κρέμα είναι φτιαγμένη από ένα μείγμα τυριού κρέμα και ζάχαρης, που προσθέτει μια γευστική γεύση σε κάθε συνδυασμό ξηρών καρπών μπανάνας.
Τα μάφιν με ξηρούς καρπούς μπανάνας συνήθως φτιάχνονται είτε με πεκάν είτε με καρύδια. Αυτοί οι ξηροί καρποί έχουν μια γεύση που δένει καλά με τις μπανάνες. Τα πεκάν είναι πιο ακριβά από τα καρύδια αλλά δίνουν στο μάφιν πιο πλούσια γεύση.
Διατίθενται επίσης πολλές συνταγές για muffin με μπανάνα με χαμηλά λιπαρά. Αυτά τα μάφιν συνήθως παρασκευάζονται με υποκατάστατα αυγών αντί για κανονικά αυγά και γάλα ή κρέμα με χαμηλά λιπαρά. Ένα μάφιν χαμηλών λιπαρών είναι μια καλή επιλογή για κάποιον που παρακολουθεί την καθημερινή πρόσληψη χοληστερόλης και λίπους.
Ο λιναρόσπορος είναι μια άλλη επιλογή για muffins με ξηρούς καρπούς μπανάνας που μπορεί να προσθέσει πολλά οφέλη για την υγεία. Μελέτες δείχνουν ότι αυτή η φυσική τροφή βοηθά στη μείωση του κινδύνου καρδιακών παθήσεων και καρκίνου. Η προσθήκη μερικών κουταλιών λιναρόσπορου σε μια συνταγή για μάφιν μπανάνας μπορεί να κάνει τα μάφιν πιο υγιεινά και να προσθέσει μια τραγανή γεύση ξηρών καρπών.