Τι είναι η Vegan Baby Food;

Οι Vegan παιδικές τροφές είναι τροφές για βρέφη που δεν περιέχουν ζωικά προϊόντα. Γονείς που θέλουν τα παιδιά τους να ακολουθούν δια βίου βίγκαν τρόπο ζωής, ταΐζουν τα βρέφη τους vegan παιδικές τροφές. Αυτό το είδος παιδικής τροφής μπορεί να παρασκευαστεί στο σπίτι ή να αγοραστεί στα περισσότερα παντοπωλεία. Οι Vegan παιδικές τροφές διαφέρουν από τις χορτοφαγικές παιδικές τροφές επειδή οι χορτοφαγικές παιδικές τροφές δεν έχουν κρέας αλλά μπορούν να περιέχουν ζωικά προϊόντα όπως γαλακτοκομικά, ενώ οι vegan παιδικές τροφές δεν έχουν καθόλου ζωικά προϊόντα. Όταν ταΐζετε ένα αναπτυσσόμενο μωρό με vegan διατροφή, η εξισορρόπηση των θρεπτικών συστατικών που απαιτούνται για την ανάπτυξη του μωρού γίνεται εξαιρετικά σημαντική για την υγεία και την επιβίωση του παιδιού.

Στο παντοπωλείο, οι περισσότερες εταιρείες βρεφικών τροφών φτιάχνουν μερικές vegan τροφές για μωρά και οι επωνυμίες παιδικών τροφών συχνά επισημαίνουν ειδικά τις βίγκαν και τις χορτοφαγικές παιδικές τροφές. Η ανάγνωση των συστατικών στην ετικέτα μπορεί επίσης να βοηθήσει τον αγοραστή να προσδιορίσει εάν η παιδική τροφή είναι vegan. Οι φυτικές παιδικές τροφές που περιέχουν μόνο λαχανικά είναι από τη φύση τους vegan. Ορισμένες vegan παιδικές τροφές είναι επίσης βιολογικές. Οι Vegan παιδικές τροφές μπορούν επίσης να παρασκευαστούν φθηνά στο σπίτι, αν και πολλοί γονείς βρίσκουν πολύ πιο βολικό τις φορητές τροφές που αγοράζονται στο κατάστημα.

Οι επιπλοκές μιας κακώς ισορροπημένης vegan διατροφής με παιδικές τροφές μπορεί να προκαλέσουν σοβαρές επιπλοκές στην υγεία και την ανάπτυξη, μερικές που μπορεί να οδηγήσουν στο θάνατο του μωρού. Το να ταΐσετε ένα μωρό με μια υγιεινή vegan διατροφή δεν είναι αδύνατη, αλλά απαιτεί προσεκτικό σχεδιασμό για να συμπεριλάβετε τροφές vegan με τα θρεπτικά συστατικά που λείπουν. Η πιο κοινή ανεπάρκεια θρεπτικών συστατικών στη διατροφή ενός βίγκαν μωρού είναι η πρωτεΐνη, αλλά άλλες βιταμίνες, όπως η Β12, η ​​Α και η D μπορεί να είναι σπάνιες σε μια αποκλειστικά vegan διατροφή. Πολλοί vegans χρησιμοποιούν διατροφική μαγιά για να λάβουν περισσότερη βιταμίνη Β12. Η βιταμίνη Α μπορεί να ληφθεί από την κατανάλωση vegan παιδικής τροφής που παρασκευάζεται από ορισμένα πορτοκαλί φρούτα και λαχανικά όπως τα καρότα, οι κολοκύθες και τα ροδάκινα.

Η σίτιση με μητρικό γάλα μπορεί να βοηθήσει ένα μωρό να αναπληρώσει μερικά από τα θρεπτικά συστατικά που λείπουν, τυπικά σε μια vegan διατροφή βρεφικών τροφών, αλλά μια μητέρα που ακολουθεί vegan διατροφή μπορεί να αλλάξει το θρεπτικό περιεχόμενο του μητρικού γάλακτος που παράγει. Το μητρικό γάλα από μια vegan μητέρα περιέχει συνήθως λιγότερα από τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα που είναι σημαντικά για την ανάπτυξη των ματιών και του εγκεφάλου του μωρού. Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα μπορούν επίσης να ληφθούν από ορισμένες ποικιλίες βρώσιμων φυκιών, τα οποία μπορούν να αναμειχθούν σε παιδική τροφή ή να ταΐσουν το μωρό ως συμπλήρωμα.

Οι γονείς επιλέγουν να ταΐσουν ένα βρέφος με vegan διατροφή για διάφορους λόγους. Μερικοί βίγκαν γονείς επιλέγουν αυτή τη δίαιτα επειδή πιστεύουν ότι η χρήση ζωικών προϊόντων είναι σκληρή και περιττή και θέλουν να μεταδώσουν την πρακτική στα παιδιά τους νωρίς. Άλλοι διατηρούν μια vegan διατροφή για λόγους υγείας, όπως αυξημένα φυτικά θρεπτικά συστατικά ή μειωμένες τοξίνες με βάση τα ζώα.