Μία από τις πιο κοινές μεθόδους καθαρισμού του πεπτικού συστήματος είναι η νηστεία για αρκετές ώρες ή μερικές ημέρες. Ορισμένες ουσίες, όπως ο ενεργός άνθρακας, μπορούν επίσης να προσληφθούν για την απορρόφηση τοξινών και άλλων επιβλαβών ουσιών στον πεπτικό σωλήνα. Οι υποκλυσμοί και οι διαδικασίες υδροθεραπείας του παχέος εντέρου είναι επίσης πολύ αποτελεσματικές για τον καθαρισμό του κατώτερου τμήματος του πεπτικού σωλήνα. Ωστόσο, ένας από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους για να διατηρείτε το πεπτικό σύστημα καθαρό και σε καλή κατάσταση λειτουργίας είναι η κατανάλωση μιας υγιεινής ισορροπημένης διατροφής που περιλαμβάνει άφθονες φυτικές ίνες.
Η εξάλειψη των στερεών τροφών από τη διατροφή, ή η νηστεία, είναι συχνά μία από τις προτιμώμενες μεθόδους για τον καθαρισμό του πεπτικού συστήματος. Η απουσία στερεών αποβλήτων στην πεπτική οδό υποτίθεται ότι επιτρέπει στο σώμα να ξεπλύνει τις τοξίνες που έχουν συσσωρευτεί εκεί. Η νηστεία για μεγάλες χρονικές περιόδους συνήθως δεν συνιστάται, ωστόσο, και οι περισσότεροι άνθρωποι γενικά νηστεύουν για όχι περισσότερο από 12 έως 24 ώρες. Η προσπάθεια νηστείας για περισσότερο από μερικές ημέρες μπορεί να είναι επικίνδυνη.
Όταν νηστεύει, συνήθως συνιστάται σε ένα άτομο να παραμένει ενυδατωμένο πίνοντας νερό. Ένα γρήγορο χυμό φρούτων μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για τον καθαρισμό του πεπτικού συστήματος. Κατά τη διάρκεια αυτού του τύπου νηστείας, ένα άτομο συνήθως πίνει μόνο νερό και χυμούς φρούτων.
Τα δισκία ενεργού άνθρακα και πηλού μπεντονίτη μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν για τον καθαρισμό του πεπτικού συστήματος. Κατά την κατάποση, αυτές οι ενώσεις μπορούν να απορροφήσουν τοξίνες, όπως βαρέα μέταλλα και φυτοφάρμακα, και επικίνδυνους μικροοργανισμούς που υπάρχουν στην πεπτική οδό. Στη συνέχεια αποβάλλονται από το σώμα με περιττώματα. Και οι δύο αυτές ενώσεις μπορεί να προκαλέσουν ορισμένες παρενέργειες, ωστόσο, συμπεριλαμβανομένης της δυσκοιλιότητας.
Οι υποκλυσμοί και οι διαδικασίες υδροθεραπείας του παχέος εντέρου είναι άλλες μέθοδοι καθαρισμού του πεπτικού συστήματος. Ωστόσο, αυτές οι μέθοδοι συνήθως χρησιμοποιούνται μόνο για τον καθαρισμό του κατώτερου τμήματος του πεπτικού συστήματος. Ένα κλύσμα γενικά περιλαμβάνει τη συμπίεση ζεστού νερού στο ορθό. Κάτι τέτοιο βοηθά στην αποβολή των τοξινών και των σκληρυμένων κοπράνων από το σώμα.
Η υδροθεραπεία του παχέος εντέρου αναφέρεται μερικές φορές ως άρδευση του παχέος εντέρου. Αυτή η διαδικασία γενικά περιλαμβάνει την τοποθέτηση ενός αποστειρωμένου σωλήνα στο ορθό και την έκπλυση του κατώτερου εντέρου με ζεστό νερό. Σε αντίθεση με το κλύσμα, το οποίο καθαρίζει μόνο το κάτω μέρος του κατώτερου εντέρου, η υδροθεραπεία παχέος εντέρου συνήθως καθαρίζει ολόκληρο το κατώτερο έντερο.
Η πιο αποτελεσματική μέθοδος καθαρισμού του πεπτικού συστήματος και πρόληψης της συσσώρευσης τοξινών, ωστόσο, περιλαμβάνει μια υγιεινή, ισορροπημένη διατροφή. Τα λιπαρά τρόφιμα και τα επεξεργασμένα σάκχαρα δεν πρέπει να καταναλώνονται ή τουλάχιστον να καταναλώνονται με μέτρο. Ένα άτομο θα πρέπει επίσης να είναι βέβαιο ότι λαμβάνει επαρκή ποσότητα φυτικών ινών, η οποία είναι απαραίτητη για ένα υγιές πεπτικό σύστημα και τακτικές κινήσεις του εντέρου. Οι φυσικές πηγές φυτικών ινών περιλαμβάνουν λαχανικά, φρούτα και δημητριακά ολικής αλέσεως.