Αν και μερικές φορές παραβλέπεται, υπάρχει άμεση σύνδεση μεταξύ της βιταμίνης D και της ακμής. Η λήψη αρκετής βιταμίνης D βοηθά στην επίλυση περιπτώσεων ακμής. Αυτό το κάνει επειδή η βιταμίνη D κάνει το σώμα και το δέρμα πολύ πιο υγιή συνολικά.
Στη δεκαετία του 1930, ο δερματολόγος Aierlin Maynard MD ανακάλυψε τη σχέση μεταξύ βιταμίνης D και ακμής. Έδωσε θεραπεία με υπεριώδη ακτινοβολία σε ασθενείς με ακμή. Η θεραπεία με υπεριώδη ακτινοβολία οδήγησε σε βιταμίνη D. Όσον αφορά τη δοσολογία, έδινε στους ασθενείς 10,000 διεθνείς μονάδες (IU) την ημέρα. Ήταν πολύ εντυπωσιασμένος με το πώς υπήρξαν βελτιώσεις στους ασθενείς με ακμή, έτσι συνέχισε τη θεραπεία.
Ο Maynard είπε ότι οι ασθενείς με ακμή βελτιώθηκαν τόσο στην εμφάνιση όσο και στην ευεξία τους. Ομολογουμένως, δεν έκανε επίσημες σπουδές. Από την άλλη, ανέφερε 83 περιπτώσεις που βελτιώθηκαν ως αποτέλεσμα της θεραπείας που χρησιμοποίησε.
Η βιταμίνη D έχει σημειωθεί ότι είναι χρήσιμη στην επούλωση της ακμής λόγω της ειδικής της δράσης στον οργανισμό. Όταν η βιταμίνη D φτάσει στο επίπεδο του δέρματος, βελτιώνει την παραγωγή κολλαγόνου. Επίσης, βελτιώνει τη λειτουργία των νεφρών και βοηθά στον έλεγχο της ανάπτυξης των κυττάρων του δέρματος που βοηθά στην πρόληψη της ακμής και οδηγεί σε αυτό-ίαση και υγιέστερο δέρμα.
Ο ήλιος παρέχει μια ισχυρή πηγή βιταμίνης D. Σύμφωνα με πληροφορίες, 10 λεπτά ήλιο την ημέρα μπορούν να παρέχουν σε ένα άτομο την ποσότητα βιταμίνης D που απαιτείται για να επιτρέψει την υγιή επιδερμίδα και την πρόληψη της ακμής. Οι ακτίνες UV από τον ήλιο θα μπορούσαν επίσης να οδηγήσουν σε ηλιακό έγκαυμα που μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο για καρκίνο του δέρματος, επομένως δεν συνιστάται περισσότερος χρόνος στον ήλιο χωρίς αντηλιακό.
Η κατάποση βιταμίνης D μπορεί να είναι πολύ θρεπτική και για το δέρμα. Η λήψη συμπληρωμάτων βιταμίνης D ή η κατανάλωση τροφών που περιέχουν βιταμίνη D, όπως το νωπό γάλα ή το μουρουνέλαιο, μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της ακμής. Επίσης, η βιταμίνη D βελτιώνει τον μεταβολισμό του δέρματος και την ανάπτυξη των κυττάρων του δέρματος. Αυτό ελαχιστοποιεί την εμφάνιση ουλών ακμής που υπάρχουν ήδη και βοηθά το δέρμα να επιδιορθώσει πιο γρήγορα τις βλάβες που οφείλονται στην ακμή.
Όσον αφορά τη βιταμίνη D και την ακμή, ως προς τη συγκεκριμένη δόση της λαμβανόμενης βιταμίνης D που πρέπει να λάβει κάποιος, εξαρτάται από το άτομο. Είναι σημαντικό να μιλήσει κάποιος με το γιατρό του για τη βιταμίνη D και την ακμή. Ρωτήστε για την ακριβή δόση βιταμίνης D που πρέπει να λαμβάνετε. Επίσης, το ζήτημα του εάν η βιταμίνη D πρέπει να λαμβάνεται μόνη της ή ως μέρος μιας πολυβιταμίνης είναι ένα άλλο ζήτημα που σχετίζεται με τη βιταμίνη D και την ακμή που πρέπει να αντιμετωπιστεί με τον γιατρό του.