Το “διάστημα συγκέντρωσης” είναι ένας όρος που χρησιμοποιείται για να περιγράψει το χρόνο που μπορεί να αφιερώσει κανείς εστιάζοντας σε ένα συγκεκριμένο θέμα ή εργασία. Πολλοί διαφορετικοί προσωπικοί και περιβαλλοντικοί παράγοντες επηρεάζουν το εύρος συγκέντρωσης ενός ατόμου. Οι προσωπικοί παράγοντες περιλαμβάνουν τον ενθουσιασμό για μια δεδομένη εργασία ή αντικείμενο, τις δεξιότητες και τις γνώσεις και τη συνολική συναισθηματική και ψυχική κατάσταση. Οι περιβαλλοντικοί παράγοντες περιλαμβάνουν την παρουσία επαρκών πόρων, πιθανούς περισπασμούς και άνεση. Η βελτιστοποίηση και των δύο αυτών συνόλων παραγόντων μπορεί να βελτιώσει σημαντικά το εύρος συγκέντρωσης κάποιου, οδηγώντας έτσι σε καλύτερη, πιο εστιασμένη εργασία και προσοχή με την πάροδο του χρόνου.
Πολλοί προσωπικοί παράγοντες μπορούν να επηρεάσουν έντονα τη διάρκεια του διαστήματος συγκέντρωσης κάποιου. Η συνειδητή δέσμευση να ολοκληρώσει μια δεδομένη εργασία μπορεί πραγματικά να βελτιώσει την ικανότητα κάποιου να εργάζεται σε αυτήν την εργασία με την πάροδο του χρόνου. Το να έχεις ενθουσιασμό για μια εργασία ή άλλη δραστηριότητα βελτιώνει φυσικά και την ικανότητα του ατόμου να συγκεντρωθεί. Αντίθετα, η ύπαρξη προσωπικών ζητημάτων όπως προβλήματα σχέσεων μπορεί να έχει καταστροφική επίδραση στην ικανότητα ενός ατόμου να εργάζεται σε μια εργασία με την πάροδο του χρόνου. Η έλλειψη ύπνου, οι ασθένειες και άλλες σωματικές ανησυχίες μπορούν επίσης να έχουν αρνητικό αντίκτυπο.
Οι περιβαλλοντικοί παράγοντες μπορούν επίσης να έχουν σημαντική επίδραση στο εύρος συγκέντρωσης. Η εργασία σε ένα άνετο περιβάλλον με επαρκή χώρο και λίγους περισπασμούς μπορεί να βοηθήσει κάποιον να παραμείνει συγκεντρωμένος σε ένα έργο. Ένα περιβάλλον χωρίς καλά μέρη για εργασία και με πολλούς περισπασμούς, από την άλλη πλευρά, μπορεί να βλάψει σοβαρά την ικανότητα συγκέντρωσης, καθώς η συγκέντρωση απαιτεί πολύ μεγαλύτερη προσοχή.
Το εύρος συγκέντρωσης είναι επίσης μια σημαντική ανησυχία σε πιο παθητικές δραστηριότητες, όπως η ακρόαση μιας διάλεξης, η μελέτη ή η συνεδρίαση σε μια συνάντηση εργασίας. Πολλοί από τους ίδιους παράγοντες που ισχύουν για τη συγκέντρωση προσανατολισμένη στην εργασία ισχύουν και για αυτές τις πιο παθητικές δραστηριότητες, αν και οι προσωπικοί παράγοντες τείνουν να είναι πιο σημαντικοί. Ο επαρκής ύπνος είναι απολύτως απαραίτητος για τους περισσότερους ανθρώπους, καθώς είναι εύκολο να αποκοιμηθεί κατά τη διάρκεια μεγάλων διαλέξεων ή συναντήσεων εάν δεν είναι καλά ξεκουρασμένος.
Η αναγκαιότητα μπορεί επίσης να επηρεάσει έντονα το εύρος συγκέντρωσης ενός ατόμου. Είναι πολύ πιο εύκολο να αποσπαστεί κανείς από μια εργασία όταν δεν αντιμετωπίζει κάποια προθεσμία. Η ανάγκη να τελειώσει κάτι σε μια συγκεκριμένη ώρα συχνά κάνει κάποιον να παραμείνει συγκεντρωμένος σε μια δεδομένη εργασία, παρά τους συντριπτικούς προσωπικούς και περιβαλλοντικούς παράγοντες που αποθαρρύνουν τη συγκέντρωση. Αυτό καταδεικνύει ένα σημαντικό σημείο: σε πολλές περιπτώσεις, η δύναμη της θέλησης είναι ο πιο σημαντικός παράγοντας στην ικανότητα του ατόμου να συγκεντρωθεί. Άλλες ανησυχίες είναι σημαντικές, αλλά το να έχετε τη θέληση να παραμείνετε συγκεντρωμένοι σε μια εργασία ή μια δραστηριότητα με την πάροδο του χρόνου είναι συχνά αρκετό.