Οι εναλλαγές της διάθεσης μπορεί να προκληθούν από διάφορα πράγματα, όπως ψυχικές διαταραχές, στρες και άγχος, ορμονικές αλλαγές ή ακόμα και το είδος της διατροφής που ακολουθεί ένα άτομο. Οι ψυχικές ασθένειες όπως η κατάθλιψη ή η διπολική διαταραχή, μεταξύ άλλων, είναι κοινές αιτίες εναλλαγών της διάθεσης. Ωστόσο, άλλες ασθένειες όπως οι διαταραχές του θυρεοειδούς μπορεί επίσης να προκαλέσουν αλλαγές στη διάθεση και ευερεθιστότητα. Το επίμονο άγχος στο σπίτι ή στο χώρο εργασίας μπορεί επίσης να προκαλέσει αλλαγές στη διάθεσή του. Ακολουθώντας μια κακή διατροφή με υψηλά επίπεδα ζάχαρης, καφεΐνης ή κορεσμένων λιπαρών μπορεί επίσης να προκαλέσει κατάθλιψη και προβλήματα διάθεσης, συχνά λόγω των αυξήσεων του σακχάρου στο αίμα και της κακής διατροφής.
Για μερικούς ανθρώπους, οι εναλλαγές της διάθεσης μπορεί να είναι αρκετά συνηθισμένες. Εάν αρχίσουν να εμφανίζονται πιο τακτικά, είναι ωφέλιμο να προσπαθήσετε να εξετάσετε πότε εμφανίζονται οι διαθέσεις και εάν μπορεί να εντοπιστεί ένα μοτίβο. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη των αιτιών των διαθέσεων, εάν είναι δυνατόν, ή μπορεί να υποδείξει εάν είναι κάτι που πρέπει να αντιμετωπιστεί από γιατρό ή ψυχολόγο. Εάν η κυκλοθυμία αρχίζει να παρεμβαίνει στην καθημερινή ζωή ή να δυσκολεύει τη λειτουργία στη δουλειά, στο σχολείο ή στις σχέσεις, είναι κάτι που πρέπει να αντιμετωπιστεί. Μια υποκείμενη ιατρική αιτία μπορεί να είναι ο ένοχος, όπως η κατάθλιψη, η διπολική διαταραχή ή ακόμη και μια ορμονική ανισορροπία. Η φαρμακευτική αγωγή μπορεί να είναι αρκετά αποτελεσματική στη θεραπεία αυτών των περιπτώσεων.
Οι γυναίκες θα εμφανίσουν μερικές φορές εναλλαγές της διάθεσης ως μέρος του προεμμηνορροϊκού συνδρόμου (PMS) ή κατά την προεμμηνόπαυση ή την εμμηνόπαυση. Μερικοί διαπιστώνουν ότι η παρακολούθηση της δίαιτας και η πρόσθετη άσκηση μπορεί να βοηθήσει στον περιορισμό αυτών των διαθέσεων, καθώς και στη μείωση του στρες, του άγχους ή της ευερεθιστότητας. Άλλοι απλώς το βιώνουν αυτό κάθε μήνα, καθώς το προεμμηνορροϊκό σύνδρομο είναι πιο σοβαρό για ορισμένες γυναίκες από άλλες. Τα αντισυλληπτικά χάπια μπορούν να βοηθήσουν στη ρύθμιση του κύκλου και να μετριάσουν ορισμένα από τα συμπτώματα του PMS ή του PMDD, τα οποία είναι πιο σοβαρά και μπορούν επίσης να επηρεάσουν την καθημερινή ζωή.
Περιστασιακά, κάτι τόσο απλό όπως η κακή διατροφή, η έλλειψη σωματικής άσκησης ή η έλλειψη ύπνου μπορεί να είναι αιτία κυκλοθυμίας. Οι δίαιτες πλούσιες σε ζάχαρη, λίπη ή απλούς υδατάνθρακες συχνά προκαλούν συχνές αιχμές και πτώσεις στα επίπεδα σακχάρου στο αίμα στο σώμα, κάτι που μπορεί να προκαλέσει γρήγορα εναλλαγές της διάθεσης. Ο ύπνος λιγότερο από έξι έως οκτώ ώρες τη νύχτα είναι επίσης επιζήμιος για τη συνολική διάθεση και το επίπεδο ενέργειας. Επιπλέον, η τακτική άσκηση βοηθά στην απελευθέρωση ενδορφινών στον εγκέφαλο, που μπορεί να βοηθήσει στην τόνωση και τη σταθεροποίηση της διάθεσης για ώρες.