Ο διαλογισμός γάμμα είναι μια τεχνική χαλάρωσης που βασίζεται στην έννοια της συμπαράστασης των εγκεφαλικών κυμάτων. Αυτό σημαίνει ότι όταν ακούγονται ορισμένοι ήχοι, ο εγκέφαλος θα ανταποκριθεί παράγοντας εγκεφαλικά κύματα που μιμούνται την ίδια δόνηση. Ο στόχος στον διαλογισμό γάμμα είναι να προκαλέσει τον εγκέφαλο να παράγει κύματα γάμμα. Πειράματα έχουν δείξει ότι ο διαλογισμός των κυμάτων γάμμα μπορεί να βελτιώσει την υγεία και να δημιουργήσει ένα αίσθημα ευεξίας.
Ο ανθρώπινος εγκέφαλος παράγει κυρίως κύματα άλφα, βήτα, θήτα και δέλτα. Αυτά τα εγκεφαλικά κύματα εκπέμπονται κατά τη διάρκεια διαφορετικών σταδίων αφύπνισης και ύπνου. Ο εγκέφαλος εκπέμπει κύματα βήτα κατά την κατάσταση πλήρους εγρήγορσης όταν οι άνθρωποι σκέφτονται, οδηγούν, επικοινωνούν και εκτελούν άλλες δραστηριότητες που απαιτούν κατάσταση εγρήγορσης. Αυτά τα βήτα εγκεφαλικά κύματα έχουν συχνότητα μεταξύ 12 και 30 Hertz (Hz).
Τα κύματα άλφα παράγονται όταν κάποιος είναι ξύπνιος αλλά νιώθει χαλαρός. Έχουν συχνότητα μεταξύ 8 και 11 Hz. Όταν ένα άτομο νυστάζει ή κοιμάται ελαφρά, ο εγκέφαλος παράγει κύματα θήτα με συχνότητα μεταξύ 4 και 7 Hz. Τα κύματα Δέλτα σχηματίζονται όταν το άτομο βρίσκεται στο βαθύτερο στάδιο του ύπνου και έχουν συχνότητα μεταξύ 0 και 3 Hz.
Αν και αυτές οι τέσσερις καταστάσεις εγκεφαλικών κυμάτων έχουν αναγνωριστεί από τις αρχές του 20ου αιώνα, τα εγκεφαλικά κύματα γάμμα είναι μια πιο πρόσφατη ανακάλυψη. Η τεχνική του διαλογισμού γάμμα αναπτύχθηκε από τον Δρ Jeffrey Thompson, έναν Αμερικανό ειδικό στη νευροακουστική, ο οποίος επινόησε μια σειρά πειραμάτων χρησιμοποιώντας ακριβείς τόνους. Ανακάλυψε ότι τα κύματα γάμμα μπορούσαν να επηρεάσουν τη σωματική, ψυχική και συναισθηματική θεραπεία. Τα κύματα γάμμα των 40 Hz μπορούν να παραχθούν ακούγοντας ένα συμπαρασυρόμενο CD και θεωρούνται από ορισμένους ως η συχνότητα της κορυφαίας απόδοσης του εγκεφάλου.
Ο επαγγελματίας του διαλογισμού γάμμα παίρνει μια άνετη θέση και ακούει ένα CD που έχει σχεδιαστεί για να παράγει κύματα γάμμα. Οι υποστηρικτές αυτής της τεχνικής ισχυρίζονται ότι η κατάσταση γάμμα παράγει συναισθήματα ευτυχίας και συμπόνιας εκτός από τη χαλάρωση. Η ακρόαση ενός CD με συμπαρασυρμό εγκεφαλικών κυμάτων που προκαλεί τον εγκέφαλο να παράγει κύματα γάμμα μπορεί να προκαλέσει μια κατάσταση διαλογισμού γρήγορα και εύκολα.
Οι άνθρωποι που ασκούν τακτικά διαλογισμό γάμμα έχουν αναφέρει βελτίωση σε καταστάσεις όπως υψηλή αρτηριακή πίεση, χρόνια κόπωση, πόνος, προεμμηνορροϊκό σύνδρομο και διαταραχή ελλειμματικής προσοχής. Κάποιοι ισχυρίζονται ότι ο διαλογισμός γάμμα έχει θεραπεύσει την κατάθλιψή τους. Τα κύματα γάμμα αυξάνουν τα επίπεδα σεροτονίνης και ενδορφινών στον εγκέφαλο, βελτιώνοντας τη διάθεση και ανακουφίζοντας από το στρες και το άγχος. Οι ασκούμενοι ισχυρίζονται ότι ο διαλογισμός γάμμα αυξάνει το επίπεδο ενέργειάς τους, τους βοηθά να σκέφτονται πιο καθαρά, τους κάνει να αισθάνονται αισιόδοξοι και τους βοηθά να μαθαίνουν πιο γρήγορα.