Η αρχική αϋπνία, επίσης γνωστή ως έναρξη αϋπνίας, είναι μια μορφή αϋπνίας που χαρακτηρίζεται από καθυστερήσεις στον ύπνο. Τα άτομα με αρχική αϋπνία σέρνονται στο κρεβάτι με κάθε πρόθεση να πάνε για ύπνο, αλλά αντίθετα βρίσκονται ξύπνιοι. Σε ορισμένες περιπτώσεις, το άτομο καταφέρνει τελικά να κοιμηθεί, ενώ σε άλλες, το άτομο μπορεί να μην κοιμηθεί, αντί να μένει ξύπνιο όλη τη νύχτα. Αυτή η μορφή αϋπνίας μπορεί να σχετίζεται με μια σειρά παθήσεων ή μπορεί να εμφανιστεί ανεξάρτητα.
Πολλοί άνθρωποι γνωρίζουν ότι η «αϋπνία» σημαίνει ότι κάποιος αντιμετωπίζει προβλήματα με τον ύπνο, αλλά μπορεί να μην γνωρίζουν ότι υπάρχουν διαφορετικές μορφές αϋπνίας. Οι άνθρωποι μπορεί να έχουν μόνο μία μορφή ή μπορεί να βιώνουν ένα μείγμα μορφών. Η έναρξη της αϋπνίας εμφανίζεται στο ένα άκρο του κύκλου ύπνου. Η τερματική αϋπνία συμβαίνει όταν κάποιος ξυπνά πολύ νωρίς και δεν μπορεί να ξανακοιμηθεί. Οι άνθρωποι μπορεί επίσης να βιώσουν μέση αϋπνία, κατά την οποία ξυπνούν στη μέση της νύχτας και μένουν ξύπνιοι για αρκετές ώρες ενώ προσπαθούν να κοιμηθούν.
Οι διαταραχές άγχους και στρες συχνά συμβάλλουν στην αρχική αϋπνία. Ο ασθενής πηγαίνει για ύπνο, αλλά εξακολουθεί να αισθάνεται ανήσυχος και γεμάτος ενέργεια, δυσκολεύοντας τον ύπνο. Ο εγκέφαλος μπορεί να πλημμυρίσει από σκέψεις που καθιστούν δύσκολη την ηρεμία και οι άνθρωποι μπορεί επίσης να είναι ανήσυχοι εξαιτίας των θορύβων που ακούν. Συνήθως στην αϋπνία, το άγχος για τον ύπνο συμβάλλει επίσης, με τους ανθρώπους να προσπαθούν να αναγκαστούν να κοιμηθούν και να διαπιστώνουν ότι αυτό τους κρατά ξύπνιους ακόμη περισσότερο.
Πολλές θεραπείες είναι διαθέσιμες για την αρχική αϋπνία. Μια επιλογή είναι τα συνταγογραφούμενα φάρμακα που έχουν σχεδιαστεί για να βοηθήσουν τους ανθρώπους να κοιμηθούν. Αν και δεν είναι μια μακροπρόθεσμη λύση, τέτοια φάρμακα μπορούν να βοηθήσουν τους ανθρώπους να αντιμετωπίσουν την άμεση κούραση και την απογοήτευση που βιώνουν με την αϋπνία, η οποία μπορεί να τους επιτρέψει να επανέλθουν σε ένα κανονικό πρότυπο ύπνου. Εκτός από τις συνταγές, διατίθενται επίσης φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή.
Οι άνθρωποι μπορούν επίσης να δοκιμάσουν τεχνικές όπως η τροποποίηση της υγιεινής του ύπνου τους για να δουν αν αυτό τους βοηθά να κοιμούνται πιο εύκολα. Δραστηριότητες όπως ο διαλογισμός, ο προγραμματισμός της ημέρας για να κρατήσει το βράδυ σχετικά αργό και η τροποποίηση της διατροφής μπορούν επίσης μερικές φορές να βοηθήσουν στην αρχική αϋπνία. Ένας γιατρός μπορεί να έχει συγκεκριμένες συστάσεις για κάποιον που αντιμετωπίζει αυτή τη διαταραχή ύπνου. Άλλα πράγματα που μπορούν να βοηθήσουν μπορεί να περιλαμβάνουν τη διατήρηση της κρεβατοκάμαρας δροσερή για να διευκολυνθεί ο ύπνος, ο καθορισμός μιας κανονικής ώρας ύπνου για να συνηθίσει το σώμα σε ένα πρόγραμμα και ένα μοτίβο και φορώντας ωτοασπίδες για να αποφύγετε τον θόρυβο της γειτονιάς.