Το πυελικό έδαφος είναι η ομάδα των μυών που βοηθούν στη σύνδεση του ηβικού οστού στο ιερό οστό της λεκάνης. Αυτό το σημαντικό δίκτυο μυών εκτελεί μια ποικιλία σημαντικών εργασιών, όπως η υποστήριξη ζωτικών οργάνων όπως η κύστη και τα έντερα. Στις γυναίκες, το πυελικό έδαφος έχει την επιπλέον ευθύνη της στήριξης του κόλπου.
Μαζί με την παροχή μιας ασφαλούς βάσης για τα όργανα του σώματος, το πυελικό έδαφος παίζει επίσης σημαντικό ρόλο στη διατήρηση της εγκράτειας. Οι μύες του πυελικού εδάφους βοηθούν στη ρύθμιση της λειτουργίας τόσο του ουροποιητικού όσο και του πρωκτικού σφιγκτήρα. Όταν αυτοί οι μύες είναι κατεστραμμένοι με κάποιο τρόπο, η δυσλειτουργία του πυελικού εδάφους συχνά εκδηλώνεται πρώτα ως ακράτεια, αλλά σύντομα μπορεί να εξελιχθεί σε πιο προβληματικά ζητήματα, όπως η κάθοδος των οργάνων στον κόλπο. Αυτή η κατάσταση, γνωστή ως πρόπτωση πυελικού οργάνου, μπορεί να είναι εξαιρετικά σοβαρή εάν δεν αντιμετωπιστεί από εξειδικευμένο γιατρό.
Αυτή η ομάδα μυών παίζει επίσης σημαντικό ρόλο στη διαδικασία της γέννησης. Η δομή των μυών είναι τέτοια που μπορούν να διαστέλλονται και να συστέλλονται για να στηρίξουν τη μήτρα και το υπόλοιπο γυναικείο αναπαραγωγικό σύστημα καθώς το παιδί ταξιδεύει μέσω του καναλιού γέννησης. Χωρίς τη δράση του πυελικού εδάφους, η διαδικασία γέννησης θα ήταν πολύ πιο περίπλοκη.
Υπάρχουν διάφοροι παράγοντες που μπορούν να οδηγήσουν σε αστοχία της πυελικής περιοχής. Ο δύσκολος τοκετός μπορεί να προκαλέσει κατάρρευση των μυών και μπορεί να χρειαστεί χειρουργική επέμβαση για να διορθωθεί. Το σωματικό τραύμα στην περιοχή ως αποτέλεσμα ενός ατυχήματος μπορεί να έχει παρόμοια αποτελέσματα. Εάν δεν διορθωθεί η βλάβη, το δάπεδο δεν θα μπορεί να υποστηρίξει ζωτικά όργανα και θα αυξήσει την πιθανότητα πρόσθετων βλαβών οργάνων.
Η έντονη δραστηριότητα μπορεί επίσης να οδηγήσει σε δυσλειτουργία των μυών του δαπέδου. Ψυχαγωγίες όπως το θαλάσσιο σκι, η ιππασία και η ορεινή ποδηλασία μπορούν με την πάροδο του χρόνου να δημιουργήσουν τραύμα που θα αποδυναμώσει τους μύες και τελικά θα τους προκαλέσει την αποτυχία. Όπως και με την αποτυχία ως αποτέλεσμα του τοκετού, η βλάβη μπορεί να απαιτήσει χειρουργική επέμβαση για αποκατάσταση και να επιτρέψει στο άτομο να συνεχίσει τις κανονικές του δραστηριότητες.
Προκειμένου να ενισχυθούν οι μύες της πυέλου και έτσι να ελαχιστοποιηθεί η πιθανότητα βλάβης κατά τη διάρκεια του τοκετού, ατυχήματος ή ακόμα και έντονης άσκησης ή άσκησης, πολλοί γιατροί συνιστούν τη χρήση των ασκήσεων Kegel. Μερικές φορές αναφέρεται ως άσκηση πυελικού εδάφους ή PFE, αυτές οι απλές ασκήσεις μπορούν να γίνουν οπουδήποτε και θα βελτιώσουν σημαντικά τον μυϊκό τόνο στη λεκάνη. Ως αποτέλεσμα, οι μύες μπορούν να αντέξουν μεγαλύτερες ποσότητες τραύματος χωρίς να αποτύχουν.