Η υπερέκταση του γόνατος είναι μια κατάσταση κατά την οποία το γόνατο ανορθώνεται πέρα από τα φυσιολογικά όρια της άρθρωσης. Όταν συμβεί αυτό, η πιθανότητα κάποιου τύπου τραυματισμού στο γόνατο αυξάνεται πολύ. Ακόμη και μια ήπια και στιγμιαία κάμψη αυτού του τύπου μπορεί να οδηγήσει σε καταπόνηση των συνδέσμων του γόνατος, ειδικά του πρόσθιου χιαστού συνδέσμου ή ACL. Ο κύριος στόχος της θεραπείας της υπερέκτασης του γόνατος περιλαμβάνει την άμεση ανακούφιση από το αφύσικο στρες, καθώς και την ελαχιστοποίηση του οιδήματος και της φλεγμονής. Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να χρειαστεί χειρουργική επέμβαση εάν οι σύνδεσμοι του γόνατος έχουν υποστεί σοβαρή βλάβη.
Σε περίπτωση που εμφανιστεί υπερέκταση του γόνατος λόγω κάποιου είδους άσκησης ή ατυχήματος που λυγίζει το γόνατο σε άβολη θέση, υπάρχει μεγάλη πιθανότητα ένας ή περισσότεροι σύνδεσμοι να τεντωθούν ή πιθανώς να σχιστούν. Το πρήξιμο είναι πιθανό να ξεκινήσει αμέσως, το οποίο επιβαρύνει μόνο τους ήδη κατεστραμμένους συνδέσμους. Η εφαρμογή πάγου όσο το δυνατόν γρηγορότερα θα βοηθήσει στη μείωση του πρηξίματος και επίσης θα βοηθήσει στην ανακούφιση του πόνου που πιθανότατα χτυπά πάνω και κάτω στο πόδι.
Μετά την εφαρμογή πάγου, είναι σημαντικό να αναζητήσετε ιατρική βοήθεια το συντομότερο δυνατό. Ένας γιατρός μπορεί να εκτιμήσει τη βλάβη, συχνά με τη χρήση ακτίνων Χ ή κάποιου τύπου εξοπλισμού σάρωσης. Ανάλογα με τη σοβαρότητα της βλάβης, μπορεί να είναι δυνατή η συνταγογράφηση αντιφλεγμονωδών φαρμάκων και η εφαρμογή συμπιεστικού επίδεσμου που θα συγκρατεί την επιγονατίδα και τους συνδέσμους στη θέση τους ενώ η βλάβη επουλώνεται. Εάν η βλάβη είναι σοβαρή, ωστόσο, μπορεί να χρειαστεί κάποιο είδος χειρουργικής επέμβασης για την επανασύνδεση των συνδέσμων.
Για μικρές περιπτώσεις υπερέκτασης του γόνατος, ένα σχήμα που περιλαμβάνει την εφαρμογή πάγου πολλές φορές την ημέρα, μαζί με τη λήψη ενός αντιφλεγμονώδους φαρμάκου χωρίς ιατρική συνταγή, όπως η ιβουπροφαίνη, μπορεί να λειτουργήσει πολύ καλά. Η ανύψωση του κατεστραμμένου ποδιού, φροντίζοντας να παρέχει επαρκή υποστήριξη για την άρθρωση του γόνατος, θα επιταχύνει επίσης τη διαδικασία επούλωσης. Η διατήρηση του βάρους από το πόδι για λίγες μέρες θα κάνει επίσης μεγάλη διαφορά στον ρυθμό αποκατάστασης. Εάν πρέπει να μετακινηθείτε, φορώντας έναν συμπιεστικό επίδεσμο που είναι αρκετά σφιχτός ώστε να συγκρατεί το κατεστραμμένο γόνατο σε φυσική θέση θα βοηθήσει στην ελαχιστοποίηση της πίεσης. Χρησιμοποιήστε πατερίτσες για να μετακινηθείτε μέχρι ο γιατρός σας να σας δώσει οδηγίες να αρχίσετε να επαναφέρετε βάρος στο πόδι.
Ως επί το πλείστον, ο καλύτερος τρόπος για να αποφύγετε την υπερέκταση του γόνατος είναι να προσέχετε τη στάση του γόνατος ενώ περπατάτε, στέκεστε ή συμμετέχετε σε αθλητικές δραστηριότητες. Αν και είναι καλό η ευθυγράμμιση του γονάτου να είναι ευθεία, πάρα πολλοί άνθρωποι στέκονται με το κάτω μέρος του ποδιού τεντωμένο προς τα εμπρός. Η στάση αυτού του τύπου διευκολύνει πολύ την υπερβολική έκταση του γόνατος προς τη λάθος κατεύθυνση και οδηγεί σε υπερέκταση της άρθρωσης του γόνατος.