Ουσίες που αυξάνουν τη «διούρηση», ή την απομάκρυνση υγρών από το σώμα μέσω της ούρησης, θεωρούνται διουρητικά. Πιο κοινά γνωστά ως «χάπια νερού», τα διουρητικά μπορεί να είναι συνταγογραφούμενα ή μη συνταγογραφούμενα φάρμακα. Μπορεί επίσης να είναι ομοιοπαθητικά φάρμακα ή τρόφιμα που βοηθούν στην πρόληψη ή τη θεραπεία της κατακράτησης υγρών. Είναι καλύτερο να συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία υγείας πριν χρησιμοποιήσετε οποιαδήποτε μορφή αυτών των φαρμάκων.
Τα διουρητικά χρησιμοποιούνται για πολλούς λόγους. Ενδέχεται να ενδείκνυνται για άτομα που πάσχουν από οίδημα, έντονη συσσώρευση υγρών στους ιστούς του σώματος και άτομα που πάσχουν από υψηλή αρτηριακή πίεση ή άλλες καρδιακές παθήσεις. Η αύξηση της παραγωγής ούρων όχι μόνο απελευθερώνει υγρά, αλλά βοηθά επίσης να απαλλάξει το σώμα από τα υπερβολικά άλατα και μπορεί να μειώσει τον όγκο του αίματος.
Μερικοί άνθρωποι χρησιμοποιούν χάπια νερού ως βοήθημα απώλειας βάρους, συνήθως όταν χρειάζεται να χαθεί μεγάλο ποσό βάρους σε σύντομο χρονικό διάστημα. Το γεγονός είναι ότι τα διουρητικά δεν έχουν αποδειχθεί ότι προάγουν την απώλεια λίπους. απλώς αφαιρούν το κατακρατημένο υγρό. Ενώ η ζυγαριά μπορεί να δείχνει την απώλεια λίγων κιλών, είναι μια προσωρινή απώλεια. Αυτός δεν είναι ένας υγιεινός τρόπος για να χάσετε βάρος. Η κατάχρηση χαπιών νερού μπορεί να οδηγήσει σε αφυδάτωση και μερικές φορές σοβαρές ανεπάρκειες καλίου, κάτι που μπορεί να είναι επικίνδυνο.
Για όσους χρειάζονται ελάχιστη μείωση υγρών και δεν έχουν πραγματικές ανησυχίες για την υγεία τους, τα τρόφιμα με φυσικές διουρητικές ιδιότητες μπορεί να είναι μια καλύτερη εναλλακτική από τα χάπια νερού. Ορισμένες τροφές που περιέχουν φυσικά διουρητικά είναι τα cranberries και ο χυμός cranberry, ο καφές και άλλα ποτά που περιέχουν καφεΐνη και το μηλόξυδο. Το μηλόξυδο περιέχει επίσης κάλιο, επομένως μπορεί να βοηθήσει στην αποφυγή ανεπάρκειας καλίου. Ωστόσο, θα πρέπει να χρησιμοποιείται με φειδώ. Η προσθήκη φρούτων και λαχανικών όπως αγγούρια, καρπούζι και άλλα που περιέχουν πολύ νερό θα βοηθήσει επίσης στην αύξηση της ούρησης.
Τα φυσικά διουρητικά πρέπει επίσης να χρησιμοποιούνται με μέτρο, και παρόλο που μπορεί να είναι πιο υγιεινά από τη λήψη χαπιών νερού, δεν πρέπει να το παρακάνετε. Είναι πάντα καλή ιδέα να ρωτάτε το γιατρό σας πριν ξεκινήσετε οποιοδήποτε νέο σχήμα, και αυτό περιλαμβάνει τη λήψη φυσικών θεραπειών, τη λήψη φαρμάκων χωρίς ιατρική συνταγή, ακόμη και τη χρήση τροφών για τη θεραπεία ιατρικών προβλημάτων.