Η βιταμίνη D είναι μια απαραίτητη βιταμίνη για την ανθρώπινη ανάπτυξη και ανάπτυξη, αλλά το σώμα δεν παράγει πάντα όση βιταμίνη D χρειάζεται. Η ανεπάρκεια βιταμίνης D μπορεί να λυθεί με συμπληρώματα ή ενέσεις. Μια ένεση βιταμίνης D είναι μια δόση βιταμίνης D που χορηγείται από γιατρό και εγχέεται απευθείας στην κυκλοφορία του αίματος. Οι γιατροί χρησιμοποιούν ενέσεις βιταμίνης D για να διορθώσουν τις ελλείψεις σε ασθενείς που, για οποιονδήποτε λόγο, δεν μπορούν ή δεν θέλουν να λάβουν συμπληρώματα. Η έγχυση βιταμίνης D είναι επίσης μια θεραπευτική επιλογή για μια σειρά από ιατρικές παθήσεις, όπως η ραχίτιδα και η ινομυαλγία.
Η βιταμίνη D διατίθεται σε δύο βασικές ποικιλίες: D2 και D3. Το σώμα εκκρίνει φυσικά βιταμίνη D3 στο δέρμα μετά την έκθεση στο ηλιακό φως. Η βιταμίνη D2 απορροφάται συνήθως μέσω τροφών με υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη D, όπως τα λιπαρά ψάρια, τα αυγά και τα μανιτάρια. Η βιταμίνη D σε οποιαδήποτε μορφή είναι απαραίτητη για την υγεία. Προωθεί την ανάπτυξη και ανάπτυξη των οστών, τη διατήρηση της ενέργειας και την απορρόφηση του ασβεστίου.
Οι περισσότεροι άνθρωποι θα πρέπει να λαμβάνουν μια ημερήσια δόση βιταμίνης D μεταξύ 200 και 400 Διεθνών Μονάδων ή IU. Όσες έχουν ιστορικό ανεπάρκειας βιταμίνης D ή γυναίκες που είναι έγκυες, θα πρέπει συνήθως να καταναλώνουν μεταξύ 400 και 600 IU βιταμίνης D την ημέρα, αλλά κανείς δεν πρέπει να υπερβαίνει τις 1,000 IU την ημέρα. Η υπερδοσολογία βιταμίνης D μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα συσσώρευσης ασβεστίου στο αίμα και στην έκκριση ορισμένων τοξινών. Είναι πολύ δύσκολο να κάνετε υπερβολική δόση βιταμίνης D μόνο από φυσικές πηγές.
Οι κίνδυνοι ανεπάρκειας βιταμίνης D είναι σημαντικοί και περιλαμβάνουν εύθραυστα οστά, οστεοπόρωση και διαταραχές του ήπατος και των νεφρών. Για μερικούς ανθρώπους, η διόρθωση ή η αποφυγή της ανεπάρκειας βιταμίνης D είναι τόσο απλή όσο η λήψη λίγο περισσότερου ηλιακού φωτός ή η αύξηση της κατανάλωσης τροφών πλούσιων σε βιταμίνη D. Για άλλους, μπορεί να χρειαστούν εξωτερικά συμπληρώματα για να διασφαλιστούν τα σωστά επίπεδα της βιταμίνης. Τα συμπληρώματα είναι ιδιαίτερα σημαντικά για άτομα των οποίων το σώμα δεν εκκρίνει σωστά τη βιταμίνη D ή των οποίων το σώμα δεν διασπά αποτελεσματικά τη βιταμίνη D στα τρόφιμα.
Η ένεση βιταμίνης D είναι μια μέθοδος συμπληρώματος βιταμίνης D. Μια ένεση βιταμίνης D πραγματοποιείται από γιατρό και συνήθως παρέχει αρκετή βιταμίνη D για να διαρκέσει ένα άτομο έξι μήνες. Άλλα μέσα συμπληρώματος περιλαμβάνουν χάπια βιταμίνης D και σκόνες. Ένα πλεονέκτημα της ένεσης βιταμίνης D είναι ότι η βιταμίνη απορροφάται αμέσως στο αίμα και ο ασθενής δεν χρειάζεται να θυμάται να παίρνει ένα συμπλήρωμα κάθε μέρα.
Οι ενέσεις μπορούν επίσης να συνταγογραφηθούν για τη θεραπεία ορισμένων συγκεκριμένων παθήσεων. Τα θεραπευτικά σχήματα για ασθένειες όπως η ραχίτιδα και η ινομυαλγία, για παράδειγμα, συχνά περιλαμβάνουν τακτικές ενέσεις βιταμίνης D. Οι ενέσεις συνήθως θεωρούνται προτιμότερες για αυτές τις θεραπείες, επειδή η βιταμίνη μπορεί να απορροφηθεί άμεσα και αμέσως, κάτι που ορισμένοι γιατροί πιστεύουν ότι μπορεί να βοηθήσει στην αναδόμηση των οστών και στην ανακούφιση από τον πόνο στις αρθρώσεις καλύτερα και γρηγορότερα από ένα από του στόματος συμπλήρωμα.
Μερικές φορές οι ενέσεις βιταμίνης D συνταγογραφούνται για τη θεραπεία της εποχικής συναισθηματικής διαταραχής, αλλά η αποτελεσματικότητα των ενέσεων για αυτόν τον σκοπό συζητείται. Η εποχιακή συναισθηματική διαταραχή είναι μια διαταραχή που προκαλεί κατάθλιψη τους χειμερινούς μήνες όταν το φως του ήλιου είναι σπάνιο. Οι συνήθεις θεραπείες περιλαμβάνουν αντικαταθλιπτικά και λαμπτήρες ηλιακού φωτός. Το φως του ήλιου αυξάνει την παραγωγή βιταμίνης D από το σώμα, αλλά είναι σε μεγάλο βαθμό άγνωστο εάν η διαταραχή προκαλείται από τη φυσιολογική απουσία βιταμίνης D παρά από την ψυχική αντίδραση στην έλλειψη του ήλιου. Οι θεραπείες με ένεση βιταμίνης D για την εποχική συναισθηματική διαταραχή έχουν επιτύχει μικτά αποτελέσματα.