Όταν αγοράζετε ένα φυτικό καθαρτικό, θα έχετε πιθανώς την επιλογή προϊόντων που περιέχουν ένα μόνο βότανο ή προϊόντων που έχουν μείγμα βοτάνων. Ορισμένα από τα μείγματα μπορεί να περιέχουν χημικά πρόσθετα, επομένως εάν είστε αποφασισμένοι να διατηρήσετε μια φυσική διαδρομή για τη θεραπεία σας, θα πρέπει να διαβάσετε την ετικέτα για να βεβαιωθείτε ότι γνωρίζετε τι περιέχει. Τα περισσότερα βότανα που βοηθούν στη δυσκοιλιότητα ή στην αποσκλήρυνση των κοπράνων είναι είτε πλούσια σε φυτικές ίνες είτε περιέχουν στοιχεία που ονομάζονται γλυκοσίδες ανθροκινόνης. Τα φυτικά καθαρτικά με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες περιλαμβάνουν τον λιναρόσπορο, το ψύλλιο, το τριγωνόφυλλο και το νύχι της γάτας. Βότανα με υψηλή περιεκτικότητα σε γλυκοσίδες ανθροκινόνης είναι η κασκάρα, το κινέζικο ραβέντι και η σέννα.
Ένα φυτικό καθαρτικό με βάση τις φυτικές ίνες συνήθως λειτουργεί στη δυσκοιλιότητα με τον ίδιο τρόπο που κάνουν τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες. Προσθέτοντας όγκο στα απόβλητα στα έντερα, οι κινήσεις του εντέρου μαλακώνουν, καθιστώντας ευκολότερη τη διέλευσή τους. Για να λάβετε το μέγιστο όφελος από ένα φυτικό καθαρτικό πλούσιο σε φυτικές ίνες, θα πρέπει ιδανικά να λαμβάνεται μαζί με ένα μεγάλο ποτήρι νερό. Αυτό βοηθά στη διάσπαση των φυτικών ινών και επιταχύνει το καθαρτικό αποτέλεσμα. Ένα άλλο όφελος από τη χρήση ενός καθαρτικού βοτάνου με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες είναι ότι σε ορισμένες περιπτώσεις, αυτός ο τύπος θεραπείας μπορεί επίσης να βοηθήσει στον καθαρισμό του παχέος εντέρου.
Ένα από τα μειονεκτήματα στη χρήση ενός φυτικού καθαρτικού με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες είναι ότι μπορεί να μην λειτουργεί πολύ γρήγορα. Ανάλογα με τη διάρκεια της δυσκοιλιότητας, μπορεί να μην εμφανίσετε καμία επίδραση από το βότανο για 12-24 ώρες. Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να χρειαστούν έως και 48 ώρες για να συσσωρευτεί αρκετές φυτικές ίνες στο πεπτικό σας σύστημα για την τόνωση της εκκένωσης.
Τα φυτικά καθαρτικά που περιέχουν γλυκοσίδες ανθροκινόνης πιστεύεται γενικά ότι έχουν πιο διεγερτική επίδραση στην πέψη και συνήθως λειτουργούν πολύ πιο γρήγορα από τις φυτικές ίνες. Αυτές οι ενώσεις απορροφώνται απευθείας στην κυκλοφορία του αίματος όπου στοχεύουν το τμήμα του νευρικού συστήματος που διεγείρει την εκκένωση του εντέρου. Σε αντίθεση με τις φυτικές ίνες, ωστόσο, αυτός ο τύπος φυτικού καθαρτικού δεν έχει πραγματικό συστατικό που μαλακώνει τα κόπρανα, επομένως, παρόλο που η κίνηση του εντέρου μπορεί να συμβεί πιο γρήγορα, μπορεί να είναι άβολη ή ακόμα και επώδυνη.
Πριν αποφασίσετε για οποιοδήποτε είδος φυτικού καθαρτικού, είναι πιθανώς καλή ιδέα να συμβουλευτείτε πρώτα τον γιατρό σας. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα εάν έχετε οποιεσδήποτε διαταραχές του στομάχου ή του εντέρου. Επιπλέον, εάν λαμβάνετε συνταγογραφούμενα φάρμακα, ο γιατρός σας θα είναι σε θέση να σας πει εάν υπάρχει κίνδυνος αλληλεπίδρασης φαρμάκων μεταξύ των τρεχόντων φαρμάκων σας και οποιουδήποτε φυτικού καθαρτικού μπορείτε να επιλέξετε.