Για να προσδιορίσετε τον καλύτερο τρόπο αντιμετώπισης της κακοσμίας του στόματος ή της δυσοσμίας του στόματος, πρέπει πρώτα να προσδιορίσετε την αιτία του προβλήματος. Συνήθως, η κακοσμία του στόματος προκαλείται από βακτήρια που αναπτύσσονται στο στόμα. Η πιο αποτελεσματική θεραπεία για την κακοσμία του στόματος που προκαλείται από τη συσσώρευση βακτηρίων είναι η σωστή στοματική υγιεινή. Αυτό περιλαμβάνει το βούρτσισμα των δοντιών σας τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα και το νήμα μία φορά την ημέρα. Το βούρτσισμα της γλώσσας σας είναι επίσης σημαντικό για την αντιμετώπιση της δυσοσμίας.
Ένα ξηρό στόμα είναι πιο επιρρεπές στην κακή αναπνοή από ένα υγρό στόμα. Ως εκ τούτου, η κατανάλωση άφθονο νερό μπορεί να είναι σημαντική για τη θεραπεία των δυσάρεστων στοματικών οσμών. Το μάσημα τσίχλας χωρίς ζάχαρη είναι επίσης χρήσιμο, καθώς διεγείρει την παραγωγή σάλιου, διατηρώντας το στόμα υγρό. Τα ζαχαρούχα τσίχλα δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται για το σκοπό αυτό. η ζάχαρη μπορεί να οδηγήσει σε φθορά των δοντιών, προσθέτοντας προβλήματα κακοσμίας.
Μια επίσκεψη στον οδοντίατρό σας μπορεί να είναι χρήσιμη για τη θεραπεία της δυσοσμίας του στόματος. Τα δόντια που χαλάνε είναι διαβόητα για την πρόκληση επιβλαβών οσμών από το στόμα. Επισκεφθείτε τον οδοντίατρό σας τουλάχιστον μία φορά κάθε έξι μήνες. Γεμίστε αμέσως τις κοιλότητες και ακολουθήστε τις συμβουλές του οδοντιάτρου σας για να διατηρήσετε το στόμα σας υγιές.
Εάν η στοματική σας υγιεινή είναι στο ίδιο επίπεδο, μπορεί να κάνετε καλά να εργαστείτε για την πρόληψη της κακοσμίας του στόματος. Υπάρχουν πολλές τροφές που συμβάλλουν στις δυσάρεστες οσμές του στόματος. Για παράδειγμα, τα κρεμμύδια, το σκόρδο και τα αλλαντικά είναι γνωστά για την πρόκληση κακοσμίας του στόματος. Αποφύγετε τα όποτε θέλετε μια φρέσκια μυρωδιά αναπνοής. Ορισμένα είδη τυριών προκαλούν επίσης δυσοσμία του στόματος.
Εάν τρώτε τροφές που είναι γνωστό ότι προκαλούν δυσοσμία του στόματος, να γνωρίζετε ότι το βούρτσισμα των δοντιών σας δεν θα διώξει αυτές τις οσμές. Τείνουν να παραμείνουν για μια ή δύο μέρες. Ως εκ τούτου, το καλύτερο στοίχημά σας μπορεί να είναι να προσπαθήσετε να καλύψετε τη μυρωδιά με στοματικά διαλύματα και τσίχλες μέντας. Μερικά άτομα έχουν επιτυχία να καλύπτουν την κακοσμία του στόματος μασώντας φρέσκα κλωνάρια μαϊντανού μετά τα γεύματα.
Αποφύγετε το κάπνισμα εάν προσπαθείτε να αποφύγετε την κακοσμία του στόματος. Εάν πρέπει να καπνίζετε, να θυμάστε ότι η τσίχλα και η μέντα καλύπτουν μόνο το πρόβλημα. Για να το αντιμετωπίσετε, θα χρειαστεί να βουρτσίζετε, να χρησιμοποιείτε νήμα και να παραμένετε ενυδατωμένοι. Ακόμα κι έτσι, μπορεί να κολλήσετε με κακοσμία για όσο συνεχίζετε να καπνίζετε.
Σε ορισμένες περιπτώσεις, η κακοσμία του στόματος προκαλείται από καταστάσεις υγείας και η αντιμετώπισή της απαιτεί αντιμετώπιση των συγκεκριμένων ιατρικών παθήσεων που την προκαλούν. Ορισμένες καταστάσεις που συνήθως προκαλούν δυσοσμία του στόματος περιλαμβάνουν νόσο των ούλων, διαβήτη, νεφρική ανεπάρκεια και ορισμένους καρκίνους. Η απόφραξη του εντέρου και η φαρυγγίτιδα μπορεί επίσης να οδηγήσουν σε κακή αναπνοή. Επισκεφθείτε το γιατρό σας για θεραπεία εάν πιστεύετε ότι η κακοσμία σας μπορεί να είναι αποτέλεσμα μιας υποκείμενης ιατρικής πάθησης.