Σε γενικές γραμμές, υπάρχει ένας μεγάλος αριθμός πλεονεκτημάτων για την ψυχοθεραπεία για την αυτοεκτίμηση, και πολύ λίγα μειονεκτήματα. Τα πιο σημαντικά πλεονεκτήματα είναι ότι ένα άτομο που εργάζεται με έναν ψυχολόγο στη θεραπεία είναι συχνά σε θέση να εντοπίσει τους συγκεκριμένους λόγους για τα προβλήματα αυτοεκτίμησής του και να αρχίσει να εργάζεται σε συγκεκριμένες αλλαγές συμπεριφοράς για την αντιμετώπισή τους. Τα μειονεκτήματα της ψυχοθεραπείας για την αυτοεκτίμηση μπορεί να περιλαμβάνουν το κόστος της θεραπείας, το οποίο μπορεί να είναι αρκετά μεγάλο εάν δεν καλύπτεται από ασφάλιση, καθώς και το γεγονός ότι μερικοί άνθρωποι αισθάνονται απλά άβολα να συζητούν θέματα με κάποιον που δεν γνωρίζουν ; Επιπλέον, μια τέτοια θεραπεία δεν είναι εξίσου αποτελεσματική με όλους τους ασθενείς.
Τα θέματα αυτοεκτίμησης είναι μερικά από τα πιο κοινά θέματα που αντιμετωπίζονται στην ψυχοθεραπεία, επειδή αυτά τα ζητήματα βρίσκονται στη ρίζα πολλών άλλων προβλημάτων, όπως ζητήματα σχέσεων ή προβλήματα επικοινωνίας, μεταξύ άλλων. Ένας θεραπευτής θα είναι σε θέση να συνεργαστεί με έναν πελάτη για να τον βοηθήσει να εντοπίσει την πραγματική αιτία της χαμηλής αυτοεκτίμησής του, η οποία συχνά προέρχεται από μια μη ρεαλιστική άποψη του κόσμου γύρω του. Η ψυχοθεραπεία για την αυτοεκτίμηση επιτρέπει στα άτομα να μπουν στη ρίζα ζητημάτων που μπορεί να είναι δύσκολο να επιτευχθούν ανεξάρτητα. Οι θεραπευτές μπορούν να κάνουν κατευθυντήριες ερωτήσεις και να βοηθήσουν τους ασθενείς να διερευνήσουν τα ζητήματα πιο βαθιά.
Ένα άλλο από τα οφέλη της ψυχοθεραπείας για την αυτοεκτίμηση είναι ότι ένας θεραπευτής μπορεί να βοηθήσει τους πελάτες να στοχεύσουν συγκεκριμένες συμπεριφορές ή μοτίβα σκέψης που συμβάλλουν στη χαμηλή αυτοεκτίμησή τους και να εντοπίσουν τις αλλαγές που μπορούν να κάνουν για να αλλάξουν αυτές τις σκέψεις και ενέργειες. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει τη διδασκαλία των ασθενών με τρόπους να εστιάζουν στις θετικές πτυχές της ζωής τους και στις επιτυχίες τους, παρά στις στιγμές που αντιλαμβάνονται ως αποτυχίες τους. Μπορεί επίσης να περιλαμβάνει συγκεκριμένες θετικές επιβεβαιώσεις ή φράσεις που τα άτομα επαναλαμβάνουν για να σπάσουν τον κύκλο της αρνητικής αυτοομιλίας.
Αν και η ψυχοθεραπεία για την αυτοεκτίμηση είναι σχεδόν εξ ολοκλήρου θετική, υπάρχουν ορισμένα πιθανά μειονεκτήματα που πρέπει να ληφθούν υπόψη. Πρώτον, είναι απαραίτητο να βρεθεί ένας θεραπευτής με τον οποίο ένα άτομο νιώθει άνετα. Αυτό μπορεί να πάρει κάποιο χρόνο ή να είναι μια διαδικασία δοκιμής και λάθους, την οποία ορισμένοι άνθρωποι βρίσκουν απογοητευτικό. Επιπλέον, το άνοιγμα σε ένα άγνωστο άτομο, ακόμη και σε έναν επαγγελματία, μπορεί να είναι μια άβολη εμπειρία για μερικούς ανθρώπους, καθιστώντας τους λιγότερο πιθανό να συνεχίσουν τη θεραπεία, ακόμα κι αν τελικά θα βοηθούσε. Το κόστος της ψυχοθεραπείας μπορεί να είναι πολύ υψηλό, είτε καλύπτεται είτε όχι από ασφάλιση υγείας. Αυτό μπορεί να καταστήσει δύσκολο ή ακόμα και αδύνατο για μερικούς ανθρώπους να επιτύχουν τη θεραπεία που χρειάζονται.