Οι θεωρίες της αυτοεκτίμησης συνήθως επικεντρώνονται στον προσδιορισμό των μετρήσιμων πραγμάτων που επηρεάζουν ή διαμορφώνουν τις ιδέες ενός ατόμου για την ατομική αυτοεκτίμηση. Ορισμένες προσεγγίσεις υποστηρίζουν ότι η αυτοεκτίμηση είναι άμεσο προϊόν της ανατροφής ενός ατόμου, ιδιαίτερα κατά τη διάρκεια των εφηβικών ετών, ενώ άλλες προσπαθούν να προσδιορίσουν πώς η αυτοεκτίμηση επηρεάζει τις σχέσεις και πώς μπορεί να προβλέψει μετέπειτα αποτελέσματα σε διαπροσωπικές καταστάσεις. Η Κλίμακα Αυτοεκτίμησης Rosenberg (RSES), που αναπτύχθηκε τη δεκαετία του 1960, είναι μια από τις πιο δημοφιλείς επίσημες ρουμπρίκες και βασιζόμαστε σε υποθέσεις ότι η αυτοεκτίμηση είναι άμεσο αποτέλεσμα διαφόρων κοινωνικών και προσωπικών εμπειριών, συμπεριλαμβανομένων, ενδεικτικά, της φυλής, κοινωνικοοικονομικό υπόβαθρο και οικογενειακό ιστορικό. Οι περισσότερες άλλες θεωρίες είναι λιγότερο επισημοποιημένες, αλλά εξακολουθούν να προσπαθούν να κάνουν λίγο πολύ το ίδιο πράγμα: δηλαδή, να καταλάβουν από πού προέρχεται η αυτοεκτίμηση και τι την επηρεάζει. Ορισμένα είναι καθαρά ως μέσα κατανόησης, αλλά άλλα έχουν σχεδιαστεί ως μέσο για να βοηθήσουν τους ανθρώπους να ξεπεράσουν τα αρνητικά πρότυπα και την υποβάθμιση του εαυτού τους, βοηθώντας τους να συνειδητοποιήσουν από πού προέρχεται η χαμηλή αυτοεκτίμησή τους.
Κατανόηση της αυτοεκτίμησης γενικά
Η αυτοεκτίμηση γενικά θεωρείται ότι είναι η συνολική αίσθηση ενός ατόμου για την προσωπική του αξία και συνήθως πιστεύεται ότι διαμορφώνει τόσο τον τρόπο που ένα άτομο βλέπει τον εαυτό του/της συγκεκριμένα όσο και τον τρόπο με τον οποίο αντιλαμβάνεται μια ευρύτερη θέση στην κοινωνία και κόσμο γενικότερα. Οι όροι «αυτοεκτίμηση», «αυτοεκτίμηση», «ακεραιότητα εαυτού» και άλλες παραλλαγές χρησιμοποιούνται συνήθως εναλλακτικά με την «αυτοεκτίμηση» σε αυτό το πλαίσιο. Ανεξάρτητα από το πώς ονομάζεται, συχνά επηρεάζει το πόσο πρόθυμοι είναι οι άνθρωποι να πάρουν ρίσκα στην καριέρα και τις προσωπικές τους σχέσεις και συχνά σχετίζεται επίσης με τη συνολική ευτυχία και την ικανοποίηση από τη ζωή. Ωστόσο, υπάρχουν πολλές ανταγωνιστικές ιδέες για το πώς οι άνθρωποι αναπτύσσουν αυτά τα συναισθήματα, καθώς και για το τι μπορεί να γίνει για να τα αλλάξει αποτελεσματικά. Οι περισσότεροι συμφωνούν ότι η «υψηλή» ή «θετική» αυτοεκτίμηση είναι σημαντική, αλλά το πώς και γιατί ορισμένοι άνθρωποι φτάνουν εκεί ενώ άλλοι όχι είναι ένα θέμα έντονης συζήτησης.
Η ψυχολογική ερευνητική κοινότητα εργάζεται συνεχώς για την πρόοδο στον τομέα, γι’ αυτό και ορισμένες θεωρίες αυτοεκτίμησης έχουν γίνει αρχαϊκές στη σύγχρονη λογοτεχνία. Ένας πιο εξελιγμένος ορισμός της αυτοεκτίμησης και της αυτοπεποίθησης είναι ότι η αυτοεκτίμηση προέρχεται από το να είσαι διανοητικά και συναισθηματικά ικανός να χειριστεί νέες καταστάσεις, ακόμη και όταν το αποτέλεσμα είναι άγνωστο.
Η κλίμακα Rosenberg
Η Κλίμακα Αυτοεκτίμησης Rosenberg (RSES) είναι ένα από τα πιο ευρέως χρησιμοποιούμενα εργαλεία όταν πρόκειται για την αξιολόγηση του επιπέδου αυτοεκτίμησης ενός ατόμου. Παρουσιάζεται ως ερωτηματολόγιο με 10 ερωτήσεις πολλαπλής επιλογής και μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως ακατέργαστος δείκτης του πώς αισθάνεται ένα άτομο για τον εαυτό του. Η ρουμπρίκα σχεδιάστηκε από τον Αμερικανό ψυχολόγο Morris Rosenberg και βασίζεται σε μεγάλο βαθμό στις επιστημονικές θεωρίες του ίδιου του Rosenberg για την αυτοεκτίμηση: δηλαδή ότι είναι και αποτέλεσμα κοινωνικών δυνάμεων και μια μεταβλητή που μπορεί να αλλάξει με βάση υποκειμενικά χαρακτηριστικά.
Ως Διαρκές Χαρακτηριστικό
Υπάρχουν πολλές άλλες ευρείες θεωρίες που παίζουν στη βιβλιογραφία, αν και λίγες έχουν τα δικά τους τεστ ή άλλες καθορισμένες παραμέτρους χρήσης. Πολλοί ψυχολόγοι θεωρούν την αυτοεκτίμηση ως ένα διαρκές χαρακτηριστικό, για παράδειγμα. Αυτό ουσιαστικά σημαίνει ότι είναι μια γενικά στατική κατάσταση, όσο βραχυπρόθεσμη κι αν είναι. Σύμφωνα με αυτή τη θεωρία, διάφοροι παράγοντες μπορούν να παίξουν ρόλο στη στιγμιαία αυτοεκτίμηση ενός ατόμου και η συνολική αυτοεικόνα μπορεί να εξελιχθεί καθώς αλλάζουν οι οπτικές ή τα χαρακτηριστικά ενός ατόμου.
Ως Βασική Ικανότητα
Άλλοι ψυχολόγοι πιστεύουν ότι η αυτοεκτίμηση βασίζεται περισσότερο στις ικανότητες και προέρχεται από το να μπορεί κανείς να ανταπεξέλθει στις προκλήσεις της ζωής και να θεωρεί τον εαυτό του ότι αξίζει να είναι ευτυχισμένος. Σε αυτή τη διδασκαλία, οι άνθρωποι δεν μπορούν πραγματικά να ελέγξουν τη βασική αυτοεκτίμηση με την οποία ξεκινούν παρά μόνο να ελέγξουν τις φυσικές τους ικανότητες σε πράγματα όπως τα μαθηματικά ή η γραμματική. Ωστόσο, με τον χρόνο και την προπόνηση, οι περισσότεροι μπορούν να ξεπεράσουν τα εμπόδια και να αρχίσουν να βλέπουν τους εαυτούς τους με πιο αξιόλογο πρίσμα.
Ως Βασικό Ανθρώπινο Χαρακτηριστικό
Μια άλλη δημοφιλής διδασκαλία υποστηρίζει ότι η ικανότητα να αναπτύξει κανείς μια υγιή, θετική εικόνα για τον εαυτό του και τους άλλους είναι εγγενώς ανθρώπινη. Οι μελετητές αυτής της σχολής σκέψης συνήθως προτείνουν ότι όλοι οι άνθρωποι γεννιούνται με μια βασική αυτοεκτίμηση που βρίσκεται σε φυσικά υψηλό επίπεδο. Ο αριθμός των ανθρώπων που, ομολογουμένως ή όχι, έχουν χαμηλή αυτοεκτίμηση, ωστόσο, υποστηρίζει στοιχεία ότι, εάν αυτή η θεωρία είναι σωστή, τότε κάτι πρέπει να πάει στραβά κατά την ανάπτυξη για να προκαλέσει επιδείνωση στον τρόπο σκέψης για τον εαυτό του ή σε τραυματικά γεγονότα στην πρώιμη παιδική ηλικία μπορεί να «ανασυνδεθεί» ένα άτομο κατά τη διάρκεια του αναπτυξιακού σταδίου.
Πηγές Αυτουποβάθμισης
Ακριβώς όπως υπάρχουν αντικρουόμενες θεωρίες για το από πού προέρχεται η αυτοεκτίμηση και πώς προέρχεται, οι λόγοι για τους οποίους μειώνεται η αυτοεκτίμηση ενός ατόμου είναι επίσης αντικείμενο συζήτησης. Οι περισσότεροι επαγγελματίες της ψυχολογίας συμφωνούν ότι υπάρχουν τρεις κύριες πηγές αυτο-υποβάθμισης: αυτοτιμωρία για το σπάσιμο των βαθιά ενσταλάξεων αξιών. εξωτερικές αρνητικές επιρροές. και έλλειψη συμπόνιας για τους άλλους. Ωστόσο, το πώς αυτοί οι παράγοντες επηρεάζουν τις σχέσεις και τη ζωή γενικά είναι πολύ υποκειμενικός. Όπως και η ίδια η αυτοεκτίμηση, πολλές από τις ιδιαιτερότητες εξαρτώνται από το άτομο περισσότερο από σταθερή ψυχολογική κατανόηση.