Πολλές γυναίκες εμφανίζουν προεμμηνορροϊκό σύνδρομο (PMS) μία ή δύο εβδομάδες πριν ξεκινήσει ο εμμηνορροϊκός τους κύκλος. Το PMS χαρακτηρίζεται από συμπτώματα σωματικής και συναισθηματικής φύσης που μπορεί να κυμαίνονται από ήπια έως σοβαρά. Υπάρχουν φυτικά φάρμακα για το PMS που μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση των συμπτωμάτων. Αυτά περιλαμβάνουν τα μούρα του δέντρου, το έλαιο νυχτολούλουδου, το άγριο γιαμ, την κινέζικη αγγελική, τον φλοιό από κράμπα και διάφορα είδη τσαγιού από βότανα.
Μερικές γυναίκες εμφανίζουν μικρά συμπτώματα του προεμμηνορροϊκού συνδρόμου ενώ άλλες εμφανίζουν σοβαρές σωματικές και συναισθηματικές παρενέργειες όπως κράμπες, πονοκεφάλους, αύξηση βάρους, κατάθλιψη, άγχος και κόπωση. Αναζητώντας ανακούφιση, ορισμένες γυναίκες έχουν στραφεί σε φυτικές θεραπείες για το προεμμηνορροϊκό σύνδρομο, όπως το μούρο του δέντρου, ένα αντιφλεγμονώδες βότανο που βοηθά στη μείωση του πόνου. Αντιμετωπίζει επίσης την κατάθλιψη και τους πονοκεφάλους στις γυναίκες. Μελέτες έχουν δείξει ότι το βότανο είναι πιο αποτελεσματικό όταν λαμβάνεται πάνω από τρεις εμμηνορροϊκούς κύκλους. Οι παρενέργειες του βοτάνου περιλαμβάνουν ακμή, εξανθήματα, ναυτία και πεπτικά προβλήματα.
Το έλαιο νυχτολούλουδου θεωρείται επίσης από τους βοτανολόγους ως ένα από τα πιο αποτελεσματικά φυτικά φάρμακα για το PMS. Περιέχει ένα απαραίτητο λιπαρό οξύ ωμέγα-6 που ονομάζεται γ-λινολενικό οξύ που βοηθά στον μεταβολισμό των προσταγλανδινών. Αυτές είναι ουσίες που μοιάζουν με ορμόνες που ρυθμίζουν τη φλεγμονή. Μερικές γυναίκες που έχουν πάρει αυτό το φυτικό φάρμακο αναφέρουν ότι αισθάνονται λιγότερο επώδυνα συμπτώματα PMS.
Το άγριο βότανο γιαμ έχει χρησιμοποιηθεί για αιώνες ως ένα από τα φυτικά φάρμακα για το προεμμηνορροϊκό σύνδρομο που βοηθά στη θεραπεία κράμπες, ναυτία και φλεγμονές. Είναι μια από τις καλύτερες πηγές φυτοορμονών, οι οποίες συνδέονται με τους υποδοχείς οιστρογόνων στο σώμα. Οι βοτανολόγοι συνιστούν να παίρνετε το χάπι καθημερινά για ένα μήνα για να έχετε τη μεγαλύτερη ανακούφιση από τα συμπτώματα του PMS.
Μερικές γυναίκες παίρνουν την κινέζικη αγγελική ως προληπτικό φάρμακο για το PMS. Μια παρενέργεια του βοτάνου είναι ότι μπορεί να προκαλέσει βαρύτερη ροή αίματος. Οι γυναίκες που συνήθως έχουν πολύ βαριές περιόδους θα πρέπει να το αποφεύγουν γιατί μπορεί να αυξήσει την απώλεια αίματος κατά την έμμηνο ρύση.
Για να ανακουφίσετε τις κράμπες, οι βοτανολόγοι συνιστούν τη λήψη φλοιού κράμπας. Αυτό το βότανο βοηθά τους μύες της μήτρας να χαλαρώσουν, μειώνοντας έτσι την εμφάνιση κράμπες. Λειτουργεί επίσης ως ηρεμιστικό που βοηθά στην ηρεμία του σώματος. Δεν έχουν αναφερθεί παρενέργειες από τη χρήση αυτού του βοτάνου.
Τσάι όπως η τσουκνίδα, η ρίζα πικραλίδας και η βερβέιν μπορούν επίσης να είναι αποτελεσματικές θεραπείες κατά των συμπτωμάτων του προεμμηνορροϊκού συνδρόμου. Το τσάι τσουκνίδας μειώνει την κατακράτηση νερού και την εμμηνορροϊκή αιμορραγία. Το τσάι Vervain έχει μια χαλαρωτική επίδραση στο σώμα που εξουδετερώνει τις εναλλαγές της διάθεσης και ανακουφίζει από την ένταση. Το τσάι από ρίζα πικραλίδας περιέχει σίδηρο, ο οποίος βοηθά στην καταπολέμηση της εμφάνισης αναιμίας που μπορεί να είναι κοινή κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως. Άλλες βοτανικές θεραπείες για το προεμμηνορροϊκό σύνδρομο περιλαμβάνουν το ginkgo, το saw palmetto και το St. John’s wort.