Η θεραπεία δραστηριότητας είναι μια τεχνική θεραπείας που χρησιμοποιείται συχνά με άτομα που ξεπερνούν σωματικούς εθισμούς ή συναισθηματικά προβλήματα. Ο κύριος στόχος της θεραπείας είναι να εμπλέξει το άτομο σε δημιουργικές προσπάθειες που βοηθούν στην αλλαγή των διαδικασιών σκέψης του ασθενούς με θετικό τρόπο. Αυτή η θεραπεία μπορεί να λάβει χώρα μεταξύ ενός θεραπευτή και ενός μόνο ασθενή ή να χρησιμοποιηθεί σε ένα ομαδικό περιβάλλον.
Πολλοί διαφορετικοί τύποι θεραπευτικών δραστηριοτήτων μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως μέρος της θεραπείας δραστηριότητας. Η εκμάθηση να παίζει ένα μουσικό όργανο ή μια νέα χορευτική κίνηση είναι δύο κοινά παραδείγματα για το πώς λειτουργεί αυτή η θεραπεία. Παρέχοντας στον ασθενή κάτι που είναι τόσο σωματικό όσο και διανοητικά προκλητικό και ικανοποιητικό, η θεραπεία δραστηριότητας καθιστά δυνατή την απομάκρυνση της προσοχής από τους πόνους, τους πόνους και τη γενική δυσφορία που προκαλούνται από την κατάχρηση ουσιών, την κατάθλιψη ή το άγχος.
Καθώς η θεραπεία εξελίσσεται, ο ασθενής έχει την ευκαιρία να επανασυνδεθεί με το σώμα και το μυαλό με τρόπους που μπορεί να έχουν συγκαλυφθεί ως αποτέλεσμα των προβλημάτων υγείας. Τα άτομα που υποβάλλονται σε συμπτώματα στέρησης ουσιών μπορεί να διαπιστώσουν ότι η βιασύνη της καλής αίσθησης που προέρχεται από τη σωματική δραστηριότητα χρησιμεύει ως υπενθύμιση του πώς ήταν η ζωή πριν συμβεί ο εθισμός. Ταυτόχρονα, κάποιος που πάσχει από κατάθλιψη και άγχος μπορεί να θυμηθεί πώς ήταν να νιώθει καλά σε περιβάλλοντα που είχαν έρθει να αποφύγουν λόγω του εξουθενωτικού αντίκτυπου της ασθένειάς του. Και στις δύο περιπτώσεις, το αποτέλεσμα είναι ένα άτομο που αρχίζει να ανακτά την αίσθηση της αξίας και της εμπιστοσύνης στην ικανότητά του να νικήσει.
Η θεραπεία ομαδικής δραστηριότητας παρέχει οφέλη που μπορεί να βοηθήσουν τον ασθενή να αρχίσει να επανενεργοποιεί μια αδρανοποιημένη επιθυμία να είναι κοινωνικός. Με το δέσιμο με άλλους που προσπαθούν επίσης να ξεπεράσουν έναν εθισμό ή μια ψυχική κατάσταση, υπενθυμίζεται στον ασθενή ότι δεν είναι μόνος. Καθώς υποστηρίζουν ο ένας τον άλλον στο να μάθουν πώς να μπολ ή να παίζουν τένις ή να δημιουργούν ενδιαφέροντα έργα τέχνης, η θετική ενίσχυση χρησιμεύει ως πρόσθετο κίνητρο για να συνεχίσετε να προσπαθείτε τις μέρες που τα πράγματα φαίνονται ιδιαίτερα ζοφερά.
Σχεδόν κάθε δημιουργική προσπάθεια μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως μέρος της δραστηριότητας. Μαζί με τις ομαδικές αθλητικές και μουσικοθεραπευτικές δραστηριότητες, η δημιουργική γραφή και το ημερολόγιο μπορούν επίσης να έχουν τεράστιο αντίκτυπο. Καταγράφοντας τις σκέψεις και τα συναισθήματα, ο ασθενής μπορεί να αρχίσει να ταξινομεί τα μπερδεμένα συναισθήματα και να αρχίσει να κατανοεί την τρέχουσα κατάσταση. Η προσπάθεια γραφής μπορεί επίσης να παρέχει ένα συνεχές αρχείο που βοηθά τον ασθενή να παρακολουθεί τη σταδιακή βελτίωση που λαμβάνει χώρα καθώς ξεπερνιέται το πρόβλημα υγείας.
Όπως συμβαίνει με κάθε τύπο θεραπευτικού σχήματος, η αποτελεσματικότητα της θεραπείας δραστηριότητας θα ποικίλλει από τον έναν ασθενή στον άλλο. Ο ρυθμός προόδου θα είναι επίσης διαφορετικός για κάθε άτομο που συμμετέχει στην προσπάθεια. Ωστόσο, ως μέρος μιας συνεχιζόμενης θεραπευτικής διαδικασίας, η θεραπεία μπορεί να βοηθήσει στην ενίσχυση της αποτελεσματικότητας οποιωνδήποτε άλλων εργαλείων που χρησιμοποιεί ο επαγγελματίας υγείας.