Δεν είναι ασυνήθιστο για τους ανθρώπους να νιώθουν εφίδρωση σε στιγμές που προκαλούν ένα βαθμό άγχους. Ο ιδρώτας μπορεί να αρχίσει να χύνεται όταν προετοιμάζεστε να εκφωνήσετε μια ομιλία ή να αντιμετωπίσετε ένα κοινό με οποιονδήποτε τρόπο ή να προκληθεί λόγω άγχους κατά τη διάρκεια μιας συνέντευξης για δουλειά. Η εφίδρωση είναι μια απολύτως φυσική αντίδραση σε κάθε κατάσταση που προκαλεί αγωνία. Να γιατί ιδρώνεις όταν είσαι νευρικός.
Υπάρχουν στην πραγματικότητα δύο διακριτά σύνολα νεύρων που στέλνουν σήματα που ενεργοποιούν τη δραστηριότητα στους ιδρωτοποιούς αδένες. Τα συμπαθητικά νεύρα μεταφέρουν νευροδιαβιβαστές που διεγείρουν την παραγωγή ιδρώτα. Τα παρασυμπαθητικά νεύρα μεταφέρουν διαφορετικούς νευροδιαβιβαστές που δίνουν σήμα στους αδένες να σταματήσουν και να σταματήσουν την παραγωγή ιδρώτα.
Πολλές διαφορετικές καταστάσεις πυροδοτούν τη δραστηριότητα των συμπαθητικών νεύρων. Η άσκηση, το ζεστό κλίμα, η υψηλή υγρασία, ακόμη και τα τρόφιμα που είναι γεμάτα με επιπλέον μπαχαρικά μπορεί να αναγκάσουν τα νεύρα να στείλουν σήματα στον αδένα για να αρχίσει να παράγει υγρό. Πρόκειται για μια προσπάθεια επαναφοράς του σώματος σε αυτό που εκλαμβάνεται ως φυσιολογική κατάσταση ή κατάσταση ηρεμίας.
Αξίζει ιδιαίτερα να σημειωθεί ότι τα συμπαθητικά νεύρα ενεργοποιούνται επίσης όταν ένα άτομο γίνεται νευρικό για οποιοδήποτε λόγο. Αυτό είναι ένα μέρος της ασυνείδητης διαδικασίας προστασίας του σώματος, γνωστή ως αντίδραση μάχης ή φυγής. Ιδρώνετε όταν είστε νευρικοί επειδή το σώμα σας αντιλαμβάνεται ότι ίσως χρειαστεί να αρχίσετε να κινείστε γρήγορα. Ο ιδρώτας υπάρχει για τη λίπανση των περιοχών όπου το δέρμα ακουμπάει στο δέρμα, καθώς και για να κρυώσει το συνολικό κέλυφος του σώματος, ώστε να μην υπερθερμαίνετε κατά τη διάρκεια της δραστηριότητας.
Με λίγα λόγια, ιδρώνετε όταν είστε νευρικοί επειδή το υποσυνείδητό σας αντιλαμβάνεται έναν επικείμενο κίνδυνο κάποιου τύπου και αντιδρά για να προετοιμάσει το σώμα σας για τη μάχη που πρόκειται να ξεκινήσει. Αυτή η διαδικασία μπορεί να ενεργοποιηθεί λόγω πραγματικής ή αντιληπτής απειλής. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο τα άτομα που παρουσιάζουν αγχώδεις διαταραχές ή κρίσεις πανικού συχνά αρχίζουν να ιδρώνουν εξίσου εύκολα με κάποιον που βρίσκεται πρόσωπο με πρόσωπο με έναν ένοπλο ληστή.
Η εφίδρωση ως απόκριση στα νεύρα είναι πολύ συχνή. Πολλοί άνθρωποι βιώνουν ένα ξέσπασμα εφίδρωσης όταν ανεβαίνουν σε μια σκηνή ή οδηγούν μια παρουσίαση σε μια αίθουσα συνεδριάσεων. Άλλοι άνθρωποι αρχίζουν να ιδρώνουν σε κοινωνικές καταστάσεις, όπως το να ζητήσουν ή να πάνε για ένα πρώτο ραντεβού. Τα άτομα που αναρρώνουν από ιατρικές παθήσεις που περιλαμβάνουν υπερβολικά διεγερμένα νεύρα θα βιώσουν επίσης περισσότερη εφίδρωση ενώ τα νευρικά συστήματα θεραπεύονται. Απλώς αποδεχτείτε το γεγονός ότι θα ιδρώνετε όταν είστε νευρικοί και ότι θα περάσει καθώς αρχίζετε να συνηθίζετε το σκηνικό και το υποσυνείδητό σας δεν αντιλαμβάνεται πλέον την κατάσταση ως απειλή.