Zapalenie ścięgna stawu skokowego to schorzenie, które dotyczy ścięgna znajdującego się pod kostną, guzowatą częścią kostki; nazywa się to tylnym ścięgnem piszczelowym. Zapalenie ścięgna kostki może wystąpić, gdy ścięgno otrzymuje nadmierne obciążenie. Na przykład zbyt duży stres może wynikać z niektórych zajęć sportowych. Tenis, piłka nożna, baseball i koszykówka to tylko niektóre przykłady sportów, które obciążają kostki. Każdy może rozwinąć zapalenie ścięgna kostki, ale ci, którzy nie są dobrze przygotowani do ćwiczeń fizycznych, mogą być bardziej zagrożone; osoby płaskostopie również mogą być na to bardziej podatne.
Leczenie zapalenia ścięgna kostki zazwyczaj obejmuje łagodzenie bólu i zmniejszanie stanu zapalnego. Często zapalenie ścięgna kostki można leczyć w domu. Aby leczyć zapalenie ścięgna kostki w domu, najlepiej jest zaprzestać jakiejkolwiek aktywności, która doprowadziła do bólu. Oznacza to, że jeśli pacjent uprawiał sport, musi przerwać na pewien czas. Kontynuowanie aktywności sportowej tylko pogorszy stan. W skrajnych przypadkach, które nie reagują na leczenie domowe lub wiążą się z silnym bólem, dobrym pomysłem jest wizyta u lekarza.
Następnie osoba z tym schorzeniem musi odpoczywać kostkę przez co najmniej 48 godzin, trzymając się jak najdłużej. Pomocne może być również umieszczenie okładu lodowego na tym obszarze. Zamiast trzymać lód na powierzchni przez wiele godzin, bardziej pomocne może być użycie okładu lodowego przez około 20 minut, a następnie zdjęcie go ponownie, powtarzając 20-minutowe okłady z lodem kilka razy dziennie. Można użyć specjalnego okładu z lodem lub zimnego okładu, jeśli jest dostępny. Jeśli nie, pacjent może zrobić jeden, wkładając pokruszony lód do plastikowej torby i stukając ręcznikiem.
Kompresja może również pomóc w radzeniu sobie z zapaleniem ścięgna kostki. Pomaga zmniejszyć obrzęk, którego doświadcza pacjent. W tym celu mogą działać specjalne bandaże uciskowe, takie jak owijki elastyczne. Jednak dobrze jest zapytać lekarza, który rodzaj najlepiej nadaje się do urazu. Dodatkowo pacjentka powinna utrzymywać kostkę uniesioną powyżej poziomu serca. Można to osiągnąć, umieszczając jedną lub dwie poduszki pod kostką, która jest już uniesiona na łóżku, kanapie lub wyściełanym podnóżku.
Leki przeciwzapalne mogą być pomocne w leczeniu zapalenia ścięgna kostki. Ogólnie rzecz biorąc, te, które można kupić bez recepty, takie jak ibuprofen, powinny zapewnić wystarczającą ulgę w bólu. Paracetamol i aspiryna to inne dostępne bez recepty alternatywy. Jeśli to nie przyniesie wystarczającej ulgi, lekarz może przepisać coś mocniejszego po zbadaniu urazu kostki.