Kwaśny żołądek, znany również jako niestrawność, jest częstą dolegliwością, której od czasu do czasu doświadcza wiele osób. Zasadniczo ten rodzaj bólu brzucha może wystąpić, gdy w żołądku i przewodzie pokarmowym znajduje się nadmierna ilość kwasu solnego. Chorobie towarzyszą czasem refluks żołądkowy i zgaga. Częste ataki kwaśnego żołądka mogą również prowadzić do rozwoju wrzodów, jeśli nie są leczone w odpowiednim czasie.
Istnieje wiele powodów, dla których wzrasta poziom kwasu solnego i powoduje tego typu bóle brzucha. Wiele z tych podstawowych przyczyn ma związek z wyborami dotyczącymi stylu życia. Oznacza to, że w wielu przypadkach możliwa jest zmiana nawyków i zachowań oraz zminimalizowanie nawrotów kwaśnego żołądka.
Jedną z najczęstszych przyczyn tego zjawiska jest spożywanie zbyt dużej ilości jedzenia w ciągu kilku godzin przed wieczornym wyjściem na spoczynek. Wiele osób, które decydują się na jedzenie późnym wieczorem, nie daje swoim organizmom wystarczającej ilości czasu na przetworzenie jedzenia przed ułożeniem się w pozycji na brzuchu. Ułatwia to powrót kwasu do przewodu pokarmowego i powoduje pieczenie, które bardzo utrudnia odpoczynek. Oczywistym rozwiązaniem jest tutaj jedzenie wcześniej wieczorem i podejmowanie lekkich czynności, takich jak spacery, aby stymulować proces trawienia.
Wraz ze spożywaniem zbyt dużej ilości jedzenia zbyt późno w ciągu dnia, rodzaj spożywanej żywności może również prowadzić do kwaśnego żołądka. Nadmierne spożywanie tłustych potraw może podrażniać żołądek i powodować silny ból. Chociaż przyjmowanie środków zobojętniających kwas może pomóc złagodzić dyskomfort, lepszym rozwiązaniem jest spożywanie mniejszej ilości tłuszczów zwierzęcych i spożywanie większej ilości produktów bogatych w składniki odżywcze, takich jak zielone warzywa.
Podstawowa przyczyna kwaśnego żołądka w niektórych przypadkach nie ma nic wspólnego z rodzajem lub ilością spożywanego pokarmu. Zamiast tego żołądek jest podrażniony spożywaniem substancji, które można zminimalizować lub całkowicie uniknąć. Palacze zwiększają swoje szanse na kwaśny żołądek. Ponadto palenie tytoniu może nasilać skłonność do powstawania wrzodów. Rzucenie palenia i ogólne unikanie używania wyrobów tytoniowych może oszczędzić jednostce wiele bólu, a także zminimalizować ryzyko wystąpienia wrzodu trawiennego.
Stres może również brać udział w powstawaniu kwaśnego żołądka. Stan emocjonalny jednostki często wpływa na zdolność różnych układów w ciele do działania z maksymalną wydajnością. Ktoś, kto jest stale zmartwiony lub przestraszony, często odczuwa ucisk w okolicy żołądka, który prowadzi do niestrawności bez względu na to, co i kiedy je. Często poradnictwo lub angażowanie się w działania mające na celu zminimalizowanie poziomu stresu również prowadzi do zmniejszenia problemów z niestrawnością.
O ile kwaśny żołądek jest tylko jedną z kilku przyczyn wrzodów, to powracający problem tego typu może być silnym sygnałem, że coś należy zrobić natychmiast. Niekontrolowane, częste ataki kwaśnego żołądka mogą prowadzić do znacznego uszkodzenia wyściółki żołądka i przełyku. Jeśli często doświadczasz tego stanu, natychmiast skontaktuj się z lekarzem i dowiedz się, co musisz zrobić, aby pozbyć się tego rodzaju dyskomfortu.