Warsztaty medytacyjne to praktyczny kurs nauki medytacji. Takie warsztaty zwykle zawierają niewielką ilość teorii i koncentrują się na sesji medytacyjnej z przewodnikiem, podczas której instruktor prowadzi uczniów przez proces medytacji. Na ogół takie kursy prowadzone są dla grupy osób, choć dostępne są również indywidualne warsztaty medytacyjne. Medytacja prowadzona jest pomocna dla tych, którzy nigdy wcześniej nie medytowali i mają problem ze znalezieniem czasu i cierpliwości, aby zrobić to samotnie. Warsztaty medytacyjne zapewniają czas, kiedy jedynym celem jest medytacja, a inne problemy znacznie rzadziej zakłócają proces medytacji.
Dokładny charakter warsztatu medytacyjnego różni się znacznie w zależności od rodzaju praktykowanej medytacji. Wiele form medytacji, takich jak medytacja zen, opiera się na oczyszczeniu umysłu ze wszystkich myśli i osiągnięciu stanu całkowitego odprężenia. Inne formy opierają się na określonych praktykach religijnych i dotyczą przede wszystkim kontemplacji zasady religijnej, takiej jak jedna z wersetów biblijnych. Jakikolwiek jest cel medytacji, instruktor na warsztatach medytacyjnych ma tendencję do przekonywania uczniów przez niezbędne kroki mentalne. Niektórzy starają się pomóc uczniom skoncentrować się na oddychaniu i niczym innym, podczas gdy inni próbują skoncentrować uczniów na konkretnym pomyśle do rozważenia.
W niektórych przypadkach warsztat medytacyjny rozpocznie się od krótkiego omówienia teorii stojącej za daną szkołą medytacji. Zwykle zawiera wyjaśnienie wartości medytacji i celów warsztatu. Głównym celem warsztatów medytacyjnych jest zwykle udane wejście w stan medytacyjny. Uczniowie siadają na poduszkach na podłodze lub na wygodnych krzesłach, podczas gdy instruktor krok po kroku wyjaśnia, co mają robić i myśleć. W niektórych przypadkach wyjaśnienie to obejmuje wszystko, od tego, kiedy należy oddychać, do tego, jak należy siedzieć.
Niektóre warsztaty medytacyjne mają przede wszystkim charakter instruktażowy, podczas gdy inne mają dać ludziom możliwość regularnej medytacji. Instruktażowe warsztaty medytacyjne zwykle dostarczają uczniom wiedzy potrzebnej do medytacji w wolnym czasie, oprócz sesji lub sesji medytacyjnych z przewodnikiem. Inna forma warsztatów medytacyjnych zwykle obejmuje jedynie medytację kierowaną. Ludzie często korzystają z takich warsztatów, aby zachęcić się do zarezerwowania czasu na medytację, zwłaszcza jeśli łatwo by się rozpraszali lub bez takiego przewodnictwa nadawali priorytet innym zadaniom.