Analiza impedancji bioelektrycznej (BIA) to prosty i szybki sposób na obliczenie szacunkowej zawartości tkanki tłuszczowej. W analizie impedancji bioelektrycznej przez ciało badanego przepływa bardzo mały prąd elektryczny. Monitory BIA faktycznie mierzą całkowitą ilość wody w ciele osoby.
Całkowita liczba wody w organizmie służy do obliczania beztłuszczowej masy ciała. Beztłuszczowa masa ciała jest następnie odejmowana od masy ciała badanego. Pozostała część to całkowita tkanka tłuszczowa.
Pomiar tkanki tłuszczowej jest wyrażony jako całkowity wskaźnik masy ciała (BMI) danej osoby. BMI wskazuje stosunek beztłuszczowej masy mięśniowej do tkanki tłuszczowej. BMI od 18.5 do 24.9 jest ogólnie uważane za normalne.
Jeśli BMI osoby jest poniżej 18.5, osoba ta może mieć niedowagę. Ogólnie BMI od 25 do 29.9 oznacza, że osoba testowana ma nadwagę. BMI 30 lub wyższy zazwyczaj wskazuje na otyłość.
Aby zakończyć analizę impedancji bioelektrycznej, mierzy się impedancję małego prądu przepływającego przez ciało. Woda przewodzi prąd i znajduje się w beztłuszczowej tkance ciała. Tkanka tłuszczowa lub tkanka tłuszczowa nie zawiera wody i jest słabym przewodnikiem elektryczności. W rezultacie beztłuszczowa masa ciała będzie miała niższą impedancję niż tkanka tłuszczowa.
Ilość prądu używanego w BIA jest tak mała, że osoba testująca go nie odczuje. W Stanach Zjednoczonych konferencja National Institute of Health stwierdziła, że prąd elektryczny używany w BIA jest ogólnie bezpieczny dla większości ludzi. W oświadczeniu z konferencji zauważono, że nie przeprowadzono żadnych testów na osobach z wszczepionymi defibrylatorami serca, lepiej znanymi jako rozruszniki serca.
Wraz z pomiarem impedancji do obliczenia BMI potrzebne są inne czynniki dotyczące badanego. Obejmują one informacje fizyczne, takie jak wzrost, waga, typ ciała, pochodzenie etniczne i wiek. Wymagane są również informacje dotyczące stylu życia, takie jak poziom ćwiczeń i ogólny stan zdrowia.
Kilka innych czynników może zmienić wynik analizy impedancji bioelektrycznej. Aktualny poziom nawilżenia i temperatura skóry danej osoby może zmienić wyniki testu. Test zdany w pozycji leżącej może mieć inne wyniki niż test z osobą stojącą.
Typy monitorów BIA obejmują wersje ręczne i wagi. Te przenośne opcje są szeroko dostępne od lat 1980. XX wieku. Wcześniejsze wersje tych dostępnych na rynku modeli BIA uznano za niewiarygodne.
Udoskonalenia technologiczne umożliwiają dzisiejszym monitorom do analizy impedancji bioelektrycznej dostarczanie dokładniejszych wyników. Modele przenośne są powszechnie spotykane w klubach fitness i mogą być łatwo zakupione przez osoby fizyczne. Bardziej złożone modele, które mocują elektrody do dłoni i stóp, zwykle znajdują się w gabinecie medycznym lub innym profesjonalnym otoczeniu.