Body-mind centering® to somatyczna metoda terapeutyczna pracy z ciałem skoncentrowana na tworzeniu świadomości i integracji dotyku, ruchu, oddechu, głosu i myśli. Opracowany przez Bonnie Bainbridge Cohen, tancerkę, terapeutkę zajęciową i neurorozwojową, body-mind centering® jest zwieńczeniem wieloletnich studiów jogi, analizy ruchu Laban i japońskiej metody katsugen undo. Pani Cohen pracowała również intensywnie z dziećmi, które doznały urazu mózgu, aby ułatwić reedukację ruchową. We wczesnych latach siedemdziesiątych otworzyła The School for Body-Mind Centering® w Amherst w stanie Massachusetts, aby szkolić innych w swoich technikach. Obecnie ta modalność jest wykorzystywana w terapii fizycznej i zajęciowej, psychoterapii, lekkiej atletyce i ma wiele innych zastosowań.
Body-mind centering® opiera się na dwóch podstawowych zasadach, które obejmują teorię połączenia ciało-umysł. Po pierwsze, utrzymuje, że umysł ma kluczowe znaczenie dla funkcjonowania ciała, a nie jest od niego odizolowany. Po drugie, umysł może być eksplorowany i komunikowany przez ciało. Ponadto, body-mind centering® obejmuje cztery obszary koncentracji: układ ciała, ruch rozwojowy, reedukację ruchu (lub ponowne wzorcowanie) oraz ekspresję poprzez ruch.
Pierwszym krokiem do praktyki body-mind centering® jest badanie układów ciała, w tym skóry, układu kostnego, nerwowego, mięśniowego i hormonalnego. Tkanka i komórki, które składają się na każdy układ ciała, są badane w procesie zwanym ucieleśnieniem. Najpierw tkanka jest badana poprzez wykład i tekst, a następnie przywoływana za pomocą obrazów. Kolejnym krokiem jest somatyzacja, która polega na świadomym ruchu w celu ujawnienia „stanu umysłu” tkanki.
Terapeutyczny aspekt body-mind centering® wchodzi w grę, gdy koncentracja koncentruje się na tkankach i komórkach określonego układu ciała, aby wywołać ruch w tym układzie. Osiąga się to poprzez zwrócenie uwagi na pojawiające się myśli i skłonność do ruchu, podczas gdy koncentracja jest stosowana. Praktyk ułatwia ten proces, prowadząc pacjenta indywidualnie lub w grupie.
Badanie ruchu rozwojowego obejmuje rozpoznawanie wyuczonych wzorców ruchu i rozwój kolejnych wzorców. To tworzy trzy „R” ruchu: odruchy, reakcje prostujące i reakcje równowagi. Łącznie, wzorce te przyczyniają się do powstania podstawowych wzorców neurologicznych, z których wywodzi się myślenie poznawcze oraz równowaga fizyczna i emocjonalna. Uważa się, że błędne wzorce lub częściowy rozwój któregokolwiek z podstawowych wzorców neurologicznych może skutkować upośledzeniem percepcji myśli lub ruchu.
Reedukacja ruchu lub dotyk i ponowne wzorcowanie ma na celu identyfikację i podniesienie częstotliwości wibracji i rezonansu tkanki poprzez skierowanie uwagi na ten konkretny obszar. Założeniem jest stymulacja tkanki poprzez wprowadzanie wibracji, podobnie jak orkiestra dostraja wibracje kamertonu. Dzięki wykorzystaniu tej zasady porywania ruch i połączenie umysłu w tkankach i komórkach stają się mniej obciążone i dostępne do regeneracji.