Udział w obozie dla kobiet daje niektórym kobietom możliwość osiągnięcia wyższego poziomu sprawności fizycznej bez poczucia rywalizacji z mężczyznami, których często uważa się za lepszych od kobiet pod względem siły i innych obszarów sprawności fizycznej. Wiele kobiet zmęczyło się również nieefektywnymi treningami i planami odchudzania i chce znaleźć rozwiązanie, które może zapewnić dramatyczne wyniki odchudzania bez składania nierealistycznych obietnic. Inni mogli po prostu zdać sobie sprawę, że aby odnieść sukces w programie odchudzania, potrzebują wskazówek i dyscypliny od trenera. Obóz szkoleniowy dla kobiet może zapewnić zorganizowany, zdyscyplinowany program dla kobiet, taki jak ten, który może zadecydować o sukcesie lub porażce.
Motywacja to jeden z największych problemów, z jakimi boryka się wiele kobiet, próbując ukończyć program treningowy. Kłopoty życiowe i zmęczenie często przeszkadzają w treningu przez więcej dni niż nie i zmniejszają pozytywne efekty, które można było osiągnąć. Obóz szkoleniowy dla kobiet jest atrakcyjnym wyborem dla niektórych kobiet, ponieważ wyznacza określone godziny, w których należy ukończyć ćwiczenia i uczestniczyć w spotkaniach, pozostawiając niewiele miejsca na wymówki. Ponadto zachęta i popychanie, które oferują trenerzy, pomagają osobom fizycznym mocniej naciskać podczas ćwiczeń i rozwijać większą dyscyplinę na czas, gdy ćwiczenia muszą być wykonane bez pomocy instruktora boot camp.
Kolejną korzyścią, jaką może zapewnić obóz dla kobiet, jest edukacja w zakresie prawidłowego odżywiania i technik ćwiczeń. Informacje na temat diety i ćwiczeń mogą być trudne do zrozumienia lub uzyskania, ponieważ istnieje ogromna ilość sprzecznych, mylących informacji dostępnych na ten temat, z których nie wszystkie są praktyczne lub nawet poprawne. Uczestnictwo w obozie treningowym dla kobiet przez kilka tygodni i otrzymywanie bezpośrednich instrukcji od profesjonalnego trenera fitness może pomóc uczestnikom w opracowaniu dość spersonalizowanego planu odżywiania i ćwiczeń z aktualnymi, dokładnymi i bezpiecznymi informacjami.
Te same czynniki, które dają sukces wielu kobietom, mogą być problemem dla innych. W większości przypadków obóz szkoleniowy dla kobiet będzie wymagał dość regularnego zaangażowania czasowego, często przez co najmniej godzinę dziennie, kilka razy w tygodniu przez wiele tygodni. Dodatkowo, ćwiczenia, które mają być wykonywane między spotkaniami boot camp, podlegają tym samym przerwom i zmaganiom motywacyjnym, co regularne treningi. Plany żywieniowe mogą być również trudne do ścisłego przestrzegania w normalnym codziennym życiu, zwłaszcza podczas przygotowywania oddzielnych posiłków dla reszty rodziny. Wreszcie, w zależności od programu, cena dołączenia może być znaczna.