Wybór najlepszych kapsułek acidophilus może zależeć od kilku różnych czynników. Chociaż zwykle nie ma skutków ubocznych związanych z przyjmowaniem kapsułek acidophilus, prawdopodobnie dobrym pomysłem jest skonsultowanie się z lekarzem, aby dowiedzieć się, które marki poleca i czy istnieje potencjalne ryzyko, które należy wziąć pod uwagę. Ogólnie dobrym pomysłem jest wybór wysokiej jakości kapsułki zawierającej od jednego do dziesięciu miliardów bakterii w jednej pigułce. Być może będziesz musiał również wziąć pod uwagę takie czynniki, jak cena, marka i sposób przechowywania pigułek, aby znaleźć te, które są dla Ciebie odpowiednie.
Kapsułki Acidophilus działają poprzez wprowadzanie do organizmu dodatkowych pożytecznych bakterii, które pomagają w trawieniu, rozwiązywaniu problemów trawiennych i zmniejszaniu częstości występowania drożdżaków pochwy. Chociaż przyjmowanie acidophilus nie jest ogólnie uważane za ryzykowne lub może powodować działania niepożądane, osoby z pewnymi schorzeniami, takimi jak uszkodzenie jelit lub obniżona funkcja odpornościowa, mogą najpierw omówić przyjmowanie suplementu z lekarzami. Twój lekarz może udzielić wskazówek dotyczących potencjalnych skutków ubocznych, jaka dawka może być dla Ciebie optymalna i jakie marki może uznać za najbardziej skuteczne.
Przy wyborze kapsułek acidophilus ważne jest, aby przeczytać etykietę, aby wiedzieć, ile bakterii dostaniesz w każdej z nich. Badania wykazały, że dawki mniej niż miliarda bakterii zazwyczaj nie zapewniają znaczących korzyści zdrowotnych, dlatego najlepiej jest kupić produkt, który ma co najmniej tyle w jednej kapsułce i do dziesięciu miliardów. Czytanie etykiety może również pomóc w określeniu, czy w kapsułkach znajdują się jakieś dodatki, sztuczne barwniki lub inne dodatkowe składniki, których możesz chcieć uniknąć.
Osobiste preferencje będą również odgrywać ważną rolę w podjęciu decyzji, które kapsułki acidophilus są dla Ciebie najlepsze. Chociaż chcesz wybrać produkt wysokiej jakości, cena suplementów może być bardzo różna i będziesz musiał wybrać taki, który pasuje do Twojego budżetu. Istnieje również wiele marek do wyboru; prawdopodobnie będziesz chciał wybrać tabletki wyprodukowane przez renomowaną firmę o zaufanej nazwie. Przechowywanie kapsułek acidophilus również może być brane pod uwagę, ponieważ niektóre marki zalecają przechowywanie ich w lodówce, podczas gdy inne można po prostu przechowywać w temperaturze pokojowej.