Lipoproteina o bardzo niskiej gęstości, znana również jako cholesterol VLDL, jest formą cholesterolu, która pomaga w rozprowadzaniu triglicerydów w krwiobiegu. Część tego typu cholesterolu przekształca się również w LDL lub cholesterol białkowy o niskiej gęstości, co może ostatecznie zatkać naczynia krwionośne i prowadzić do wielu problemów zdrowotnych. Z powodu tej konwersji lekarze mają tendencję do monitorowania poziomów cholesterolu VLDL wraz z poziomami LDL i HDL.
W przeciwieństwie do procesów pomiaru poziomu cholesterolu HDL i LDL obecnego w systemie, konieczne jest oszacowanie poziomu VLDL w organizmie. Osiąga się to poprzez określenie procentu obecnego poziomu trigylercydu. W większości odczyt mieszczący się w przedziale od pięciu do czterdziestu miligramów na decylitr jest uważany za mieszczący się w normalnym zakresie, chociaż lekarze mają tendencję do zachęcania pacjentów do zmiany stylu życia, gdy odczyt znajduje się w górnej granicy tego zakresu.
Kiedy konieczne jest obniżenie poziomu cholesterolu VLDL, najlepiej jest to osiągnąć poprzez spożywanie pokarmów, które nie sprzyjają gromadzeniu się dużych ilości LDL i trójglicerydów w ustroju. Często oznacza to zminimalizowanie lub wyeliminowanie tłustych mięs, a także ograniczenie przetworzonych cukrów. Często zaleca się również ograniczenie spożycia alkoholu.
Oprócz ograniczania lub eliminowania niektórych pokarmów z diety, lekarze często zachęcają pacjentów z wyższym poziomem tego typu cholesterolu do spożywania większej ilości zielonych warzyw, świeżych owoców i produktów pełnoziarnistych. Może to pomóc w zwiększeniu ilości błonnika w diecie, co również pomoże obniżyć poziom cholesterolu we krwi.
Wraz ze zmianami w diecie lekarze często zalecają pacjentom regularne ćwiczenia. Aktywność fizyczna utrzymywana przez okres co najmniej trzydziestu minut może pomóc w promowaniu zdrowszego poziomu lipoprotein o wysokiej gęstości w organizmie, jednocześnie obniżając poziom LDL i VLDL.
W przypadku stwierdzenia wysokiego poziomu cholesterolu VLDL lekarze mogą również zająć się kwestią masy ciała pacjenta. Jeśli pacjent nosi kilka dodatkowych kilogramów, lekarz często będzie zachęcał go do utraty wystarczającej wagi, aby powrócić do zdrowego zakresu. Ćwiczenia i dieta pomogą w tym wysiłku; ponadto utrata wagi oznacza mniej tłuszczu w organizmie i ogólnie mniej złego cholesterolu w organizmie.
Podejmowanie kroków w celu utrzymania poziomu cholesterolu VLDL w akceptowalnym zakresie jest tak samo ważne, jak utrzymanie dobrego poziomu HDL i obniżenie poziomu LDL. Dążenie do zrównoważenia wszystkich tych czynników pomoże zminimalizować ryzyko udarów, zawałów serca i innych stanów związanych z układem wieńcowym.