Guma nikotynowa jest rodzajem nikotynowej terapii zastępczej (NRT), dla palaczy próbujących zerwać z nałogiem. Guma nikotynowa to guma do żucia z dodatkiem nikotyny.
Ideą gumy nikotynowej jest używanie jej zamiast papierosa, gdy pojawi się głód. Guma uwalnia nikotynę do organizmu w sposób mniej uzależniający psychologicznie niż palenie i eliminując trujące gazy i smoły znajdujące się w dymie papierosowym. Używanie coraz mniejszej ilości gumy przez pewien czas teoretycznie pozbawia palacza nałogu nikotynowego.
Atrakcyjną cechą gumy nikotynowej dla niektórych jest to, że użytkownik kontroluje system dostarczania, w przeciwieństwie do plastra nikotynowego, który dostarcza stały strumień nikotyny do systemu, niezależnie od tego, czy osoba czuje, że tego potrzebuje, czy nie. Jednak niektórzy uważają, że wadą gumy nikotynowej jest to, że wzmacnia nawyk „potrzebnego karmienia” wywołany uzależnieniem od nikotyny, podczas gdy plaster eliminuje efekt kolejki górskiej.
Istnieje właściwy i niewłaściwy sposób żucia gumy nikotynowej. Niewłaściwie żuta guma nikotynowa może niepokoić żołądek. Wskazówki jednej z wiodących marek określają kilka małych, celowych kęsów, aż do uzyskania „pieprznego smaku i mrowienia”. Następnie proponują „zaparkowanie” dziąsła przy policzku i pozostawienie go tam. Upewnij się, że przeczytałeś wszystkie instrukcje na opakowaniu każdej zakupionej gumy nikotynowej i postępuj zgodnie z tymi instrukcjami.
Guma nikotynowa ma różne moce, w zależności od tego, ile palisz. Popularny pułk to używanie 1 sztuki gumy nikotynowej co 1-2 godziny, stopniowo zwiększając odstęp między kawałkami przez okres 12 tygodni, aż do całkowitego rzucenia gumy. Ale nawet jeśli rzucenie palenia trwa dłużej, guma nikotynowa jest nadal zdrowsza niż palenie.
Każdy, kto używa gumy nikotynowej, musi całkowicie rzucić palenie i zamiast tego używać gumy. Zbyt dużo nikotyny w systemie może spowodować ciężką chorobę, a nawet śmierć.
Chociaż guma nikotynowa jest dostępna bez recepty, zawsze należy skonsultować się z lekarzem przed rozpoczęciem jakiegokolwiek nowego schematu zdrowotnego.