Korzyści płynące z jogi na zapalenie stawów obejmują szereg korzyści fizycznych i psychicznych. Korzyści fizyczne mogą obejmować zmniejszenie bólu, zwiększenie zakresu ruchu i zwiększenie siły stawów i otaczających je mięśni. Korzyści psychiczne obejmują lepsze samopoczucie emocjonalne i lepszą zdolność radzenia sobie z objawami i powikłaniami zapalenia stawów.
Istnieją różne formy zapalenia stawów. Choroba zwyrodnieniowa stawów i reumatoidalne zapalenie stawów to tylko niektóre z możliwych schorzeń stawów. Zapalenie stawów powoduje obrzęk i stan zapalny stawów, który często powoduje ból i zmniejsza zakres ruchu pacjenta w stawie.
Zapalenie stawów może być spowodowane wieloma schorzeniami. Niektóre z przyczyn zapalenia stawów obejmują ogólne zużycie wraz z wiekiem, choroby układu odpornościowego i otyłość. Chociaż joga może nie być w stanie zapobiec występowaniu zapalenia stawów, joga może być korzystna dla osób doświadczających negatywnych skutków jakiegokolwiek stanu artretycznego.
Joga to rodzaj ćwiczeń, które skupiają się na dobrym samopoczuciu psychicznym i fizycznym. Poprzez serię ćwiczeń oddechowych i pozycji, uczniowie stają się bardziej świadomi swojego ciała. Dostępne są różne rodzaje zajęć jogi, od tych odpowiednich dla początkujących po bardziej zaawansowane zajęcia jogi. W przypadku pacjentów z zapaleniem stawów ważne jest, aby poszukać profesjonalnego instruktora jogi wykwalifikowanego w pomaganiu pacjentom ze stanami artretycznymi, ucząc ich jogi na zapalenie stawów.
Jako forma ćwiczeń, joga zapewnia korzyści osobom cierpiącym na zapalenie stawów, zachęcając ich do aktywności. Dyscyplina jogi kładzie nacisk na elastyczność i równowagę, prowadząc do poprawy ruchu w obrębie stawów z artretyzmem. Ponadto ćwiczenia fizyczne mogą pomóc w utracie wagi i mogą ograniczyć wpływ wywierany na stawy. Zwiększenie siły i elastyczności może pomóc zmniejszyć zużycie stawu, co może pomóc zmniejszyć ból, obrzęk i stan zapalny.
Relaks i dobre samopoczucie psychiczne to także niektóre z wielu korzyści jogi na zapalenie stawów. Ćwiczenia oddechowe podczas jogi mogą przynieść spokój zarówno umysłowi, jak i ciału ucznia. Te ćwiczenia oddechowe jogi pomagają pacjentom skoncentrować się na włączaniu oddechu w różne ruchy i pozach oraz pomagają wyłączyć myśli związane z radzeniem się i cierpieniem z powodu zapalenia stawów.
W zależności od rodzaju wybranej klasy, inne korzyści jogi na zapalenie stawów stają się oczywiste. Niektóre zajęcia jogi na zapalenie stawów skupią się na medytacji, która może pomóc zrelaksować umysł i ciało. Może to zapewnić osobom cierpiącym na zapalenie stawów ucieczkę od stresu związanego z życiem z zapaleniem stawów.