Co to jest Kum-nie?

Kum Nye to forma jogi rozwinięta w Tybecie. Znana również pod nazwą joga tybetańska, składa się z serii ruchów i póz zaprojektowanych w celu rozluźnienia ciała i umożliwienia połączenia z większym światem. Uprawianie tego rodzaju jogi zwiększa siłę fizyczną poprzez stosowanie różnych pozycji i może być również wykorzystywane jako sztuka uzdrawiania. Chociaż metody rozwijały się w latach 1970., opierają się na naukach sprzed ponad 15 wieków.

Ostatecznym celem Kum Nye jest umożliwienie współdziałania fizycznych i emocjonalnych lub duchowych aspektów ciała. Pozy, których naucza się w praktyce Kum Nye, zostały opracowane przez buddyjskiego tybetańskiego lamę o imieniu Tarthang Tulku i nauczane innych w nadziei, że będą oni również w stanie ukierunkować siłę i rozluźnienie promowane przez postawy. Tradycyjnie, praktyka zawiera element medytacji, który pozwala jednostce na nawiązanie kontaktu z wewnętrznym ja i światem zewnętrznym.

Pozycje Kum Nye pozwalają na zmianę pomiędzy bezruchem a medytacją za pomocą celowych ruchów. Zarówno bezruch, jak i ruchy budują siłę, ponieważ niektóre pozycje mogą być trudne do utrzymania. Wszystkie są zaprojektowane tak, aby wydobyć wewnętrzną energię i połączyć tę energię jaźni ze światem zewnętrznym. Ważną częścią prawidłowego wykonywania ruchów i bezruchu jest umiejętność kontrolowania oddechu; utrzymywanie każdej pozycji przez określony czas wymusza świadomość mięśni ciała.

Zmiana pozycji w Kum Nye często odbywa się powoli, z naciskiem na każdy ruch ciała. Pozwala to osobie na kontakt ze sposobem poruszania się ciała i odczuwaniem samego ruchu. Przez większość czasu ciało porusza się szybko; długie, powolne i przedłużone ruchy sprawiają, że jednostka odczuwa doznania, które zwykle nie są uznawane na co dzień. Ćwiczenia siłowe i rozciągające o niskim wpływie mogą być przystosowane do wykonywania przez osoby o wszystkich poziomach sprawności fizycznej i zdolnościach.

Uzdrawianie jest również ważnym elementem nauk stojących za tą formą medytacji. Energia i napięcie są gromadzone w ciele, a jeśli nie zostaną uwolnione, mogą obciążać jednostki fizycznie i emocjonalnie. Kanalizowanie energii uwalnia napięcie w ciele i wyrównuje siedem czakr w każdej osobie, które łączą świat wewnętrzny i zewnętrzny. Ci, którzy praktykują Kum Nye, twierdzą, że mają większy kontakt z własnymi energiami duchowymi i są lepiej przygotowani do korzystania w pełni z błogosławieństw świata zewnętrznego.