Wioślarz wodny to element ćwiczeń, który symuluje wiosłowanie łodzią z załogą przy użyciu wody jako formy oporu. Wioślarze są używane od około początku XX wieku. Od tego czasu wynaleziono i wyprodukowano wiele rodzajów technologii sprzętu sportowego, aby ulepszyć oryginalne modele, które niezbyt dobrze symulowały ćwiczenia wiosłowania na łodzi.
Podstawowa, najbardziej powszechna konstrukcja wodnego wioślarza lub jakiegokolwiek innego wioślarza obejmuje siedzenie połączone z torem, po którym może się poruszać w przód iw tył. Przed siedzeniem znajduje się urządzenie zwane kołem zamachowym. Koło zamachowe jest częścią maszyny, która wytwarza opór niezbędny do wykonania ćwiczenia. Opór wytwarzany przez koło zamachowe ma symulować opór, który występuje, gdy wiosło jest przeciągane przez wodę podczas wiosłowania. Do koła zamachowego przymocowany jest łańcuch, na końcu którego znajduje się uchwyt.
Ćwiczenie wykonywane na wioślarzu wodnym obejmuje płynny ruch z pozycji, w której ugięte są kolana, ciało znajduje się blisko koła zamachowego, a ręce trzymane są prosto w kierunku koła zamachowego do pozycji, w której nogi są proste, ciało jest odciągane i odsuwane od koła zamachowego, a ramiona ciągną za uchwyt blisko klatki piersiowej. To opór w kole zamachowym tworzy intensywność ćwiczenia i działa na ramiona, górną część ciała i nogi. Prawidłowo wykonany ten rodzaj ćwiczeń jest kiepskim treningiem całego ciała.
W modelach wioślarzy wewnętrznych zastosowano opór tłoka, opór magnetyczny i opór powietrza. Teraz istnieją również maszyny, które wykorzystują wodę jako główną formę oporu. Koło zamachowe wypełnione jest wodą, wewnątrz której znajduje się wiosło, które obraca się ruchem wykonywanym podczas ćwiczenia.
Podczas gdy wiele rodzajów wioślarzy zawiera pionowe koło zamachowe, koło zamachowe w wioślarzu wodnym jest często położone płasko z przodu maszyny. Im szybciej poruszamy się podczas ćwiczeń na wioślarzu wodnym, tym silniejszy staje się opór. To sprawia, że wioślarz wodny różni się od innych wioślarzy, które zawierają ustawienia zwiększające lub zmniejszające poziom oporu.