Misa medytacyjna to okrągła metalowa misa, która rezonuje różnymi dźwiękami i tonami po uderzeniu kijem, prętem lub tyczką. Miski medytacyjne są powszechnie używane w medytacji i praktykach jogi jako narzędzie pomagające zmniejszyć wzorce fal mózgowych do głębszego stanu transu i relaksu. Czasami podczas praktyki medytacyjnej grana jest miska medytacyjna, z różną długością granych nut, aby pomóc pogłębić stan relaksu. Często misa medytacyjna, lub tak zwana misa do śpiewania, jest używana do sygnalizowania początku i końca praktyki medytacyjnej.
Istnieją różne rozmiary misek medytacyjnych, jednak w praktyce medytacji używa się ich głównie w tym samym celu. Zwykle miskę medytacyjną uderza się od wewnątrz metalowym prętem lub prętem, aby wytworzyć nutę lub ton. Często oznacza to początek praktyki medytacyjnej, sygnalizując potrzebę milczenia i spokoju każdej osoby. Często osoba używająca pręta lub tyczki przesuwa go wzdłuż krawędzi miski, tworząc dłuższy ton i głębszą nutę.
Nie jest niczym niezwykłym, że ktoś prowadzący medytację grupową uderza w misę śpiewającą podczas całej praktyki, ponieważ mówi się, że dźwięki pomagają rozluźnić umysł i wprowadzić go w głębszy stan transu. Wielu medytujących mówi, że te długie, głębokie tony pomagają zmniejszyć tempo wzorców fal mózgowych, co jest niezbędne do uzyskania głębokiego stanu transu lub medytacji. Czasami podczas praktyki używane są różne misy medytacyjne, aby stworzyć nastrojową muzykę w tle odpowiednią do relaksu i medytacji.
Nagrania medytacyjne często wykorzystują miskę medytacyjną, aby pogłębić wpływ medytacji na umysł i ciało. Nagrania te mogą również wykorzystywać dźwięki binauralne, które są generowanymi komputerowo tonami osadzonymi w muzyce z mis medytacyjnych, aby pomóc zsynchronizować fale mózgowe do niższego stanu. Mówi się, że te dwa wpływy fal mózgowych zmniejszają czas potrzebny do wywołania stanu transu, niezbędnego do uzyskania określonego stanu medytacji. Chociaż niektórzy naukowcy sugerują, że miski medytacyjne mogą być pomocne w wywoływaniu relaksacji, a nawet lekkich stanów uzdrawiania, potrzebne są dalsze badania, aby ustalić dokładną przyczynę i wpływ tych tonów na umysł i ciało.