Oczyszczanie limfatyczne może pomóc wyeliminować toksyny z organizmu. Układ limfatyczny przenosi niezbędne składniki odżywcze do różnych obszarów ciała. Usuwa również odpady, wysyła je do krwioobiegu. Niektóre pokarmy mogą znacznie wspomóc ten proces, podczas gdy inne działają, aby go zablokować. Oczyszczanie limfatyczne może stymulować układ limfatyczny i pomaga mu pracować wydajniej.
Limfa to płyn, który okrąża komórki i zapewnia odżywienie. Naczynia limfatyczne przenoszą płyn limfatyczny do krwiobiegu. Martwe komórki i wytwarzane przez nie odpady są następnie dostarczane do odpowiednich narządów, aby organizm mógł je wyeliminować. To sprawia, że układ limfatyczny jest ważną częścią układu odpornościowego. Węzły chłonne znajdują się na szyi, plecach i pachwinie. Jeśli w organizmie zostanie wykryta infekcja bakteryjna lub wirusowa, węzły te mogą ulec obrzękowi.
Pokarmy bogate w białko, zanieczyszczenia i niestrawione pokarmy mogą spowolnić układ limfatyczny. Niektóre choroby, takie jak rak, mogą również blokować lub zatykać ten system, powodując dyskomfort i stan zapalny. Układ limfatyczny nie jest aktywowany przez organizm, musi być stymulowany. Oczyszczanie limfatyczne pomaga wzmocnić układ limfatyczny, aby mógł on prawidłowo funkcjonować.
Przetworzona żywność zawiera dodatki i konserwanty, które nie są łatwo trawione przez organizm. Mąka i cukry mogą również spowolnić pracę układu limfatycznego, ponieważ zwiększają poziom cukru we krwi. Podczas oczyszczania limfatycznego wszelkie węglowodany należy ograniczyć do minimum lub całkowicie ich unikać. Dobrymi opcjami są owoce i warzywa oraz lekkostrawna żywność. Zaleca się również picie dużej ilości wody, ponieważ pomaga pozbyć się z organizmu produktów przemiany materii.
Niektóre holistyczne lub ziołowe środki mogą wspomóc układ limfatyczny. Echinacea, koniczyna czerwona i gorzknik kanadyjski mogą usuwać toksyny z organizmu i wszystkie mogą być używane podczas oczyszczania limfatycznego. Działają w celu usunięcia niezdrowych substancji z samego płynu limfatycznego, który może również stymulować układ limfatyczny.
Inną ważną częścią oczyszczania limfatycznego są codzienne ćwiczenia. Pomaga nie tylko w utrzymaniu ruchu płynu limfatycznego, ale może również poprawić krążenie krwi. Ćwiczenia mogą wytwarzać pot, który zawiera niepożądane produkty przemiany materii, a także wzmacniają serce i układ sercowo-naczyniowy. Wysyła świeży tlen do komórek i pomaga je odmłodzić.