Odżywka biotynowa to produkt do pielęgnacji włosów, który zawiera dodatkową ilość biotyny i uważa się, że poprawia wzrost włosów. Ponieważ uważa się, że biotyna odgrywa tak ważną rolę we wzroście włosów, odżywka biotynowa jest uważana za ważne źródło. Pomaga zapobiegać wypadaniu włosów, pobudzać wzrost nowych włosów i przywracać przerzedzone włosy.
Biotyna to witamina B-kompleks, znana również jako B7 lub witamina H. Jest wytwarzana naturalnie w organizmie w przewodzie pokarmowym i może być również pozyskiwana z różnych pokarmów, w tym jaj, wątroby i orzeszków ziemnych. Źródła biotyny dostępne są również w formie suplementów. Uważa się, że biotyna odgrywa znaczącą rolę we wzroście włosów oraz zdrowiu skóry i paznokci. Niedobór biotyny może skutkować wypadaniem włosów, zapaleniem skóry i zwiększoną podatnością paznokci na uszkodzenia.
Uważa się, że odżywka biotynowa odwraca te efekty na wiele sposobów. Wspomaga wzrost włosów, wchłaniając się w skórę głowy i wzbogacając włosy u źródła. Uważa się również, że przenika on do wnętrza włosa, co powoduje jego rozszerzenie i pogrubienie łuski włosa. Włosy wydają się więc grubsze i pełniejsze.
Uważa się również, że stosowanie odżywki biotynowej zwiększa elastyczność włosów, czyniąc je mocniejszymi oraz minimalizując uszkodzenia i łamliwość. Uważa się również, że pomaga włosom zachować więcej wilgoci, chroniąc je przed wysuszeniem. Uważa się, że te właściwości promują zdrową skórę głowy.
Odżywka biotynowa jest dostępna w różnych cenach, od bardzo przystępnych do bardzo drogich. Jest łatwo dostępny u wielu producentów i marek. Ta forma odżywki jest przeznaczona do stosowania zarówno przez mężczyzn, jak i kobiety, a szampony biotynowe są również dostępne jako kompletna pielęgnacja włosów.
Odżywka biotynowa zawiera te same składniki, co normalna odżywka, z dodatkiem biotyny. Wiele wersji skupia się na składnikach roślinnych, które mają również poprawiać siłę i wzrost włosów i zawierają takie składniki, jak olejek żeń-szeń, aloes i olej jojoba. Inne skupiają się wyłącznie na syntetycznej formule i zawierają składniki już występujące we włosach, takie jak kolagen, keratyna i witamina B5.
Istnieją pewne kontrowersje dotyczące rzeczywistego wpływu odżywki biotynowej na wzrost i odbudowę włosów. Rozpuszczalna w wodzie biotyna nie jest dobrze wchłaniana przez skórę, co budzi wątpliwości, czy jest dobrze wchłaniana przez skórę głowy. Uważa się raczej, że przyjmowanie suplementów doustnie może być bardziej skuteczne, ponieważ są one łatwiej wchłaniane i przetwarzane przez organizm. Istnieje jednak wiele opinii na temat stosowania odżywki biotynowej.