Pas krzyżowo-biodrowy to urządzenie podtrzymujące stosowane do stabilizacji stawu krzyżowo-biodrowego (SI) w celu zmniejszenia bólu w okolicy. Składający się zwykle z nylonowej lub elastycznej taśmy i zapięć na rzepy, pasek jest noszony ściśle przylegający do bioder. Prawidłowo używany pas krzyżowo-biodrowy powinien usztywniać miednicę i uciskać staw SI, łagodząc z kolei niektóre formy bólu w dolnej części pleców.
Dwa stawy SI ciała — znajdujące się po obu stronach podstawy kręgosłupa — łączą kość krzyżową z miednicą. Ogólnie rzecz biorąc, stawy są wspomagane przez więzadła i mięśnie, które utrzymują je we właściwym ustawieniu i zapobiegają nadmiernemu ruchowi lub przechylaniu miednicy podczas chodzenia lub innego używania dolnej części ciała. Ból krzyżowo-biodrowy może pojawić się, gdy te więzadła lub mięśnie nie zapewniają odpowiedniego wsparcia, destabilizując w ten sposób stawy SI i powodując ich nieprawidłowe rozciąganie. W innych przypadkach ból krzyżowo-biodrowy może wynikać z przechylenia kości krzyżowej lub nierównej długości nóg, które powodują duże obciążenie stawów SI, lub z zapalenia stawów, które powoduje stan zapalny stawów. Chociaż wyzwalacze mogą się różnić, ból stawów SI jest zwykle odczuwany w dolnej części pleców i może powodować trudności w utrzymaniu jednej pozycji przez dłuższy czas.
Wielu sprawców bólu stawów SI można powstrzymać za pomocą pasa krzyżowo-biodrowego. Kompresja, jaką wywiera pas, gdy jest zapięty na miejscu, może działać jako środek zastępczy dla wadliwych mięśni i więzadeł, wspierając stawy SI i zapobiegając ich nadmiernemu rozciąganiu. Ponadto pas krzyżowo-biodrowy może promować prawidłowe ustawienie miednicy, zmniejszając w ten sposób nadmierne obciążenie stawów SI.
Należy zauważyć, że nie każda forma dysfunkcji stawów SI zareaguje na leczenie pasem krzyżowo-biodrowym. Na przykład w przypadku nierównej długości nóg, bardziej odpowiednim sposobem postępowania może być wprowadzenie podniesienia pięty, które może zrównoważyć długość nóg i złagodzić obciążenie stawów. W przypadku osób cierpiących na zapalenie stawów leki doustne lub zastrzyki przeciwzapalne mogą być bardziej skuteczne w łagodzeniu bólu stawów. Osoby zaniepokojone bólem stawów SI powinny skonsultować się z lekarzem, który zazwyczaj może przeprowadzić testy diagnostyczne w celu ustalenia dokładnej przyczyny dyskomfortu i przepisania odpowiedniego leczenia. Każdy zainteresowany zakupem pasa krzyżowo-biodrowego może skonsultować się z fizjoterapeutą lub lekarzem osteopatą, który może polecić produkt odpowiedni do indywidualnych potrzeb.