Pas wzmacniający brzuch to urządzenie noszone w talii, tuż pod pępkiem, które przesyła prąd elektryczny przez mięśnie brzucha. Powoduje to kurczenie się mięśni, tak jak w przypadku ćwiczeń siłowych. Pasy wzmacniające mięśnie brzucha wykorzystują technologię elektrycznego stymulacji mięśni (EMS), aby mięśnie działały bez wysiłku ze strony użytkownika. Producenci tych pasków twierdzą, że ich produkty stworzą mocny i stonowany brzuch.
Technologia EMS zastosowana w pasach wzmacniających ab została po raz pierwszy zastosowana w fizjoterapii, aby pomóc pacjentom stymulować mięśnie, które w przeciwnym razie uległyby atrofii z powodu dłuższego odpoczynku po kontuzji. Rodzaj EMS, z którego korzystają lekarze i fizjoterapeuci, ma znacznie silniejsze impulsy elektryczne niż te stosowane w dostępnych na rynku pasach do ćwiczeń brzucha. Osoby zazwyczaj nie mają dostępu do urządzeń EMS klasy medycznej bez recepty.
Szukając odpowiedniego pasa do ćwiczeń brzucha, dostępnych jest wiele marek. Ceny mogą wahać się od 150 USD (USD) do około 200 USD. W USA pasy te są regulowane przez federalną Agencję ds. Żywności i Leków (FDA). FDA zabrania producentowi pasa wzmacniającego brzuch twierdzenia, że produkt jest skuteczny w utracie wagi. Tak więc wszelkie pasy, które zgłaszają utratę tłuszczu, generalnie nie są zatwierdzone przez FDA.
Niektórzy użytkownicy pasów wzmacniających brzuch zgłaszają uczucie od lekkiego mrowienia po skurcze mięśni. Urządzenie można nosić przez cały dzień, niezależnie od tego, czy osoba ćwiczy, czy siedzi do oglądania telewizji. Aby zobaczyć najlepsze wyniki, producenci zazwyczaj zalecają używanie pasów przy najwyższym tolerowanym ustawieniu przez około 30 minut dziennie.
Producenci pasów wzmacniających brzuch zalecają również, aby użytkownicy stosowali zdrową, niskokaloryczną dietę, jeśli celem jest utrata wagi, ponieważ używanie samego pasa nie spala wystarczającej ilości kalorii, aby schudnąć. Ćwiczenia sercowo-naczyniowe to najlepsza opcja na spalanie kalorii, aby schudnąć. Należy pamiętać, że nawet wyrzeźbione mięśnie brzucha nie są widoczne pod warstwą tłuszczu, więc jeśli pożądany jest stonowany wygląd, należy zrzucić nadwagę w tradycyjny sposób.
Istnieje kilka problemów związanych z bezpieczeństwem użytkowników pasów wzmacniających brzuch. Po pierwsze, urządzenie nie powinno być używane przez osoby z rozrusznikami serca. Pasów brzucha nie należy również używać na innych częściach ciała, takich jak głowa czy kończyny. Kobiety w ciąży i miesiączkujące nie powinny używać pasów wzmacniających, podobnie jak nikt, kto cierpi na skurcze mięśni. Zaleca się również, aby osoby z uszkodzoną lub podrażnioną skórą w obszarze, w którym powinien być noszony pas, nie korzystały z urządzenia do czasu zagojenia się obszaru.
Skuteczność pasa Ab w ostatnich latach była przedmiotem badań i krytyki. Na przykład American Counsel on Exercise sponsorował badanie mające na celu sprawdzenie skuteczności pasów wzmacniających brzuch. W tym przypadku urządzenie było używane przez osoby fizyczne przez okres ośmiu tygodni. Uczestnicy nie stracili tkanki tłuszczowej, a pas nie ujędrniał mięśni brzucha. Wielu ekspertów twierdzi również, że emitowane ładunki elektryczne nie są wystarczająco silne, aby wywołać tonizację lub wzrost mięśni.
Pomimo tej krytyki pasów wzmacniających brzuch, pozostają one popularnymi produktami fitness. Urok stonowanych mięśni brzucha bez wysiłku to coś, czemu wiele osób nie może się oprzeć. Producenci cytują recenzje produktów i przeprowadzają własne badania, które twierdzą, że pasy tonujące są skuteczne. Ostatecznie decyzja należy do indywidualnego konsumenta.