Power rack to element wyposażenia, który służy do podnoszenia ciężarów. Stosuje niewielkie odstępstwo od podejścia, które stosuje maszyna Smitha podczas ćwiczeń. Aby zrozumieć znaczenie i zastosowanie stojaka zasilającego, należy najpierw zrozumieć funkcję maszyny Smitha. Maszyna Smith to stojak na sztangę, w którym sama sztanga jest zamknięta między metalową ramą na każdym końcu sztangi wewnątrz miejsca, w którym są ustawione talerze. Maszyna Smitha została zaprojektowana tak, aby dać ćwiczącemu większe poczucie kontroli i bezpieczeństwa z ciężarem, ponieważ maszyny Smitha są wyposażone w łapacze prętów, które chronią ciężarowca przed zmiażdżeniem klatki piersiowej w opadającej części podnoszenia.
Maszyna Smith ma kilka mankamentów, które miała poprawić power rack. Szafa zasilająca jest w zasadzie otwartą metalową klatką z czterema pionowymi belkami umieszczonymi w kwadracie i dwoma poziomymi prętami po przeciwnych stronach kwadratu, które można umieścić na różnych, ale zawsze równych wysokościach. Poziome drążki służą jako chwytacz sztangi, więc pod względem bezpieczeństwa dorównuje maszynie Smitha.
Power rack jest powszechnie uważany za lepszy niż maszyna Smitha, ponieważ sztanga nie jest zamknięta wewnątrz metalowej ramy, co pozwala na bardziej naturalny ruch podnoszenia ciężarów. Bardziej naturalny ruch podnoszenia bez ograniczeń w zamkniętej ramie maszyny Smitha jest ważny, ponieważ ciężarowcy, którzy chcą zwiększyć swoją siłę i podnieść większy ciężar, muszą najpierw zapoznać się z ciężarem przed podniesieniem celu w pełnym podniesieniu. Stojak siłowy może być użyty do zapoznania sztangisty z ciężarem bardziej zaawansowanym niż ten, do którego jest przyzwyczajony do podnoszenia, ponieważ może on ustawić chwytacze sztangi nad klatką piersiową na przykład podczas wyciskania na ławce i po prostu ćwiczyć wykonywanie połowy normalnego ruchu windy. Nie ma ryzyka zranienia się przez upuszczenie sztangi na klatkę piersiową.
Główne ćwiczenia, które można wykonać na stojaku, to ćwiczenia klatki piersiowej i nóg, a dokładniej wyciskanie na ławce i przysiady. Zarówno wyciskanie na ławeczce, jak i przysiady z dużym ciężarem wymagają więcej środków ostrożności, niż mógłby zapewnić obserwator, dlatego też poziome chwytacze sztangi są tak ważną cechą. Płaska ławka, która może, ale nie musi mieć funkcji nachylenia/opadania, może być łatwo umieszczona wewnątrz stojaka zasilającego do wyciskania na ławce. Power racks mogą być również używane do ćwiczenia mięśni brzucha z dodatkiem pasów brzucha na górze klatki.