Urządzenie do ćwiczeń Kegla to urządzenie służące do wzmacniania mięśni miednicy kobiety, w szczególności dna miednicy. Ten obszar, zwany mięśniami łonowo-guzicznymi (PG), zapewnia istotne wsparcie dla pęcherza, jelit i macicy. Osłabienie tych mięśni może powodować wypadanie narządów miednicy, co może prowadzić do nietrzymania moczu i stolca. Poród, wiek, a nawet przewlekły kaszel mogą przyczynić się do rozluźnienia mięśni PG, dlatego wszystkie kobiety są zachęcane do regularnego wykonywania ćwiczeń Kegla w ramach normalnej rutyny wellness.
Ćwiczenia Kegla pomagają wzmocnić mięśnie PG i można je wykonywać bez urządzenia. Korzystanie z przyrządu do ćwiczeń Kegla zapewnia prawidłowe wykonywanie ćwiczeń przy użyciu odpowiednich mięśni i daje użytkownikowi możliwość śledzenia swoich postępów. Niektóre modele mają nawet sposoby na zwiększenie wytrzymałości i wagi przez użytkownika, dodatkowo wzmacniając dno miednicy.
Najbardziej podstawową formą przyrządu do ćwiczeń Kegla jest urządzenie podobne do zacisku, które mieści się między udami. Ćwiczenie wykonuje się poprzez ściskanie zacisku i powolne zwalnianie go tyle razy, ile to możliwe. Działanie ściskania tym konkretnym obszarem działa na mięśnie PG w taki sam sposób, jak tradycyjne Kegle wykonywane bez urządzenia. Korzyść wynika z dodatkowego oporu, który wzmacnia mięśnie, oraz pewności, że odpowiednie mięśnie są celowane, gdy urządzenie jest używane prawidłowo.
Na rynku dostępne są bardziej zaawansowane przyrządy do ćwiczeń Kegla, które wymagają częściowego wprowadzenia do pochwy. Wkładany element jest zazwyczaj wykonany z formowanego silikonu w celu zapewnienia komfortu i dezynfekcji oraz jest ukształtowany w taki sposób, że będzie bezpiecznie osadzony między skurczonymi mięśniami. Niektóre modele mają dołączony manometr, który pozwala użytkownikowi dokładnie zmierzyć siłę wywieranego przez nią nacisku, umożliwiając jej śledzenie postępów. Wiele modeli zawiera monitory do biofeedbacku, które śledzą i wyświetlają pomiary napięcia mięśniowego, aby zapewnić użytkownikowi kompleksowy obraz jej postępów.
Niektóre przyrządy do ćwiczeń Kegla mają czujnik nacisku wewnątrz samego wkładanego elementu, który łączy się z wyświetlaczem wizualnym, który poinformuje użytkownika, jak duży nacisk wywiera. Inne typy używają rzeczywistych ciężarów, które przyczepiają się do elementu i można je zmieniać wraz ze wzrostem siły PG. Najnowszy typ przyrządu do ćwiczeń Kegla na rynku zawiera ręczną maszynę, która jest połączona z wkładanym elementem za pomocą plastikowej rurki. Użytkownik włącza maszynę, a maszyna napompowuje włożony kawałek z góry ustaloną ilością powietrza, które użytkownik musi użyć swoich mięśni PG, aby wypchnąć z powrotem przez rurkę. Niezbędna siła i działanie potrzebne do spuszczenia powietrza z wkładanego elementu zmusza użytkownika do dość intensywnego ćwiczenia Kegla.