Termin „mięsień Kegla” jest używany w odniesieniu do mięśni dna miednicy, które bardziej poprawnie określa się jako mięśnie łonowo-guziczne lub mięśnie PC. Termin ten wszedł do powszechnego użycia po wzroście popularności ćwiczeń Kegla, które zostały opracowane przez dr Arnolda Kegla, aby pomóc wzmocnić te mięśnie. Chociaż w dużej mierze koncentruje się na kobietach, które częściej cierpią na problemy z osłabieniem dna miednicy, ćwiczenia Kegla mogą być stosowane również przez mężczyzn, a mężczyźni mogą również znacznie skorzystać na wzmocnieniu mięśnia Kegla.
Mięśnie dna miednicy przyczepiają się do miednicy, tworząc rodzaj hamaka wspierającego narządy miednicy, takie jak macica u kobiet. Mięsień Kegla znajduje się na dnie miednicy i u kobiet tworzy podwójną pętlę, przypominającą ósemkę, wokół odbytu i pochwy. Kurczenie mięśnia Kegla kontroluje przepływ moczu, a także kontroluje skurcz zwieracza odbytu. Skurcze mięśni Kegla również przyczyniają się do przyjemności seksualnej podczas stosunku. U mężczyzn mięsień Kegla pomaga również kontrolować zwieracz odbytu i przyczynia się do erekcji i wytrysku, a także kontroli moczu.
Ciąża i poród, a także poród mogą rozciągnąć mięsień Kegla do ekstremalnego stopnia, powodując jego rozluźnienie i trudności w skurczu. Może to prowadzić do nietrzymania moczu i jelit oraz zmniejszenia przyjemności seksualnej. Poważne osłabienie tego mięśnia może nawet doprowadzić do wypadnięcia, w którym narządy jamy brzusznej wystają przez dno miednicy. Najczęściej obserwuje się to u kobiet jako wypadanie macicy lub pochwy. Wiek również może przyczyniać się do utraty napięcia mięśnia Kegla, dlatego mężczyźni mogą cierpieć na podobne problemy z powodu osłabienia mięśni miednicy.
Inne przyczyny osłabienia mięśni dna miednicy to nadwaga i niektóre rodzaje operacji brzusznych. Ćwiczenia wzmacniające przeponę miednicy mogą pomóc przywrócić naturalną siłę i napięcie mięśnia Kegla, niezależnie od przyczyny. Zaciśnięcie mięśnia Kegla, jak gdyby zatrzymywało przepływ moczu, zapewnia zaskakująco skuteczny poziom ćwiczeń dla tego mięśnia. Niektóre ćwiczenia Kegla wykorzystują dodatkowe ćwiczenia, zwykle z cebulkami lub przyrządami sprężynowymi włożonymi do pochwy, aby zapewnić opór podczas ćwiczeń. Ćwiczenia te zapewniają bardziej forsowne ćwiczenia i czasami umożliwiają zmierzenie dokładnej ilości wywieranego nacisku, ale nie zawsze są konieczne, aby ćwiczenia były skuteczne.