Psychoterapia skoncentrowana na rozwiązaniu jest formą krótkiej terapii, która ma na celu pomóc klientom skupić się na rozwiązaniach ich problemów, a nie na ich przyczynach. Bardziej tradycyjne metody psychoterapeutyczne zwykle zachęcają pacjenta do skupienia się na problemach i ich przyczynach. Podczas gdy tradycyjna terapia często prosi klientów o zaprzestanie wykonywania pewnych zachowań w celu poszukiwania poprawy, psychoterapia skoncentrowana na rozwiązaniu zazwyczaj prosi klientów o rozpoczęcie lub kontynuowanie wykonywania tych zachowań, które łagodzą problem. Psychoterapia skoncentrowana na rozwiązaniach zwykle opiera się na teorii, że klienci już wiedzą, co jest nie tak w ich życiu lub związkach, i że terapia powinna pomagać klientom skoncentrować się na znajdowaniu i wdrażaniu rozwiązań, a nie rozpamiętywaniu problemów lub przerabianiu przeszłości. Mówi się, że ta metoda terapii jest bardzo skuteczna i może pomóc klientom poprawić ich relacje i rozwiązać inne problemy życiowe w stosunkowo krótkim czasie.
W przeciwieństwie do tradycyjnych środków psychoterapii, psychoterapia skoncentrowana na rozwiązaniach prosi klientów o myślenie o rozwiązaniach ich problemów, a nie o samych problemach. Metoda jest na ogół zorientowana na cele i przyszłość klienta, a nie na jego przeszłość. Psychoterapeuci Insoo Kim Berg i Steve de Shazer opracowali tę technikę w latach 1970. w Wisconsin, pracując z ubogimi klientami miejskimi. Berg i de Shazer wierzyli, że pacjenci poddani terapii na ogół już dobrze rozumieją, co jest nie tak w ich życiu, a także jakie korzystne zmiany można wprowadzić. Wierzyli, że wielu klientów potrzebuje jedynie wskazówek, jak dokonać praktycznych zmian, które mogą pomóc im osiągnąć ich cele.
Terapeuci zazwyczaj wdrażają ten rodzaj terapii, zachęcając pacjenta do rozważenia i omówienia tych momentów, w których jego problem był mniej dotkliwy lub tych, w których wdrażał rozwiązanie, które działało, choćby tylko tymczasowo. Terapeuci pracujący nad modelem skoncentrowanym na rozwiązaniach często będą zachęcać swoich pacjentów do dalszego powtarzania wszelkich praktycznych zachowań, które poprawiły ich życie w przeszłości. Terapeuta często prosi pacjenta o wybranie pewnych zachowań, które mogą pomóc w rozwiązaniu problemu i wdrożenie tych zachowań w codzienne życie, zaczynając od razu. Terapeuci mogą również oferować pacjentowi zachętę i potwierdzenie w formie pochwał i komplementów. Można próbować eksperymentów behawioralnych w celu znalezienia nowych zachowań, które mogą pomóc poprawić sytuację pacjenta.
Wielu uważa, że jednym z najskuteczniejszych narzędzi wyznaczania celów stosowanych w psychoterapii skoncentrowanej na rozwiązaniach jest tak zwane „pytanie o cud”. Terapeuta zazwyczaj zadaje to pytanie, prosząc pacjenta, aby wyobraził sobie, że pewnej nocy, podczas głębokiego snu, dokonuje się pewnego rodzaju „cud”, a kiedy pacjent się budzi, problem znika z jego życia. Pacjent jest proszony o wyobrażenie sobie, jak wyglądałoby jego życie i jak by się zachowywał, gdyby obudził się pewnego ranka i stwierdził, że problem został rozwiązany. Odpowiedź pacjenta na to pytanie często może pomóc mu w ustaleniu pozytywnych zachowań, które mogą ostatecznie doprowadzić do poważnych zmian w życiu.