Ruchliwość plemników to zdolność plemników do poruszania się naprzód przez układ rozrodczy kobiety i docierania do jej komórki jajowej. Termin ten nie obejmuje genetycznej jakości plemników; skupia się całkowicie na ruchu. Ruchliwość plemników jest bardzo ważna dla par, które próbują począć dzieci, a nawet singli, którzy używają nasienia od dawcy. Jeśli plemniki nie pływają prawidłowo, prawdopodobnie wystąpią problemy z płodnością.
Aby kobieta zaszła w ciążę, plemniki muszą opuścić męskie ciało, dostać się do kanału pochwy i przepłynąć przez szyjkę macicy, aby dostać się do jajowodów. To właśnie w jajowodzie kobiety jeden z plemników zapładnia komórkę jajową w udanym zapłodnieniu. Chociaż może się to wydawać krótką drogą dotarcia do komórki jajowej, w rzeczywistości jest to długa podróż dla maleńkich plemników i wiąże się z wieloma przeszkodami. Wiele zdrowych plemników nie przetrwa całej podróży. Z tego powodu osoby, które mają problemy, które wpływają na ruchliwość, mogą być znacznie mniej skłonne do zapłodnienia lub nawet zbliżenia się do komórki jajowej.
Istnieją różne rodzaje problemów z ruchliwością plemników. W niektórych przypadkach w próbce nasienia, która faktycznie pływa, po prostu nie ma wystarczającej ilości plemników; czasami prawie nie ma żadnego ruchu. W innych przypadkach plemniki poruszają się przez układ rozrodczy kobiety zbyt wolno, podczas gdy inne plemniki poruszają się szybciej, ale nie poruszają się prawidłowo. Zamiast poruszać się do przodu, mogą w rzeczywistości pływać po nieregularnym, kołowym wzorze. W rzeczywistości plemniki, które ostatecznie dostaną się do jajowodów, mogą nie być w stanie zapłodnić komórki jajowej z powodu nieregularnych ruchów.
Aby ustalić, czy ruchliwość plemników jest przyczyną problemów z płodnością, mężczyzna zazwyczaj musi dostarczyć próbki nasienia, które są analizowane w laboratorium. Często plemniki są badane nie tylko w celu sprawdzenia, czy nie występują problemy z poruszaniem się, ale także w celu sprawdzenia, ile plemników znajduje się w nasieniu i czy są one prawidłowo ukształtowane. W niektórych przypadkach nasienie nie zawiera plemników lub nasienie może mieć kombinację problemów.
Istnieje kilka leków na receptę, które mogą pomóc poprawić ruchliwość plemników, chociaż wskaźniki powodzenia mogą się różnić. Wiele firm twierdzi, że suplementy i preparaty ziołowe mogą pomóc w poprawie ruchliwości plemników, ale nie ma na to żelaznych dowodów. Istnieją jednak pewne dowody sugerujące, że zdrowe odżywianie oraz unikanie narkotyków i alkoholu może pomóc w poprawie męskiej płodności. Podobnie, zapobieganie przegrzaniu moszny może pomóc w utrzymaniu zdrowych plemników.