Upadek zaufania to ćwiczenie grupowe, w którym osoba celowo pozwala sobie na upadek, aby zostać złapanym przez kogoś lub innych członków grupy. Ćwiczenie jest wykorzystywane przez różne grupy, organizacje i firmy, aby dać zaangażowanym osobom poczucie wzajemnego zaufania. Ma również na celu budowanie ducha zespołowego wśród członków, aby pomóc grupie osiągnąć swoje cele.
W typowym ćwiczeniu upadku zaufania członkowie grupy tworzą krąg wokół osoby, która ma upaść. Czasami jest wyznaczony „spotter”, który ma złapać spadającą osobę. Obserwator powinien być umieszczony wystarczająco blisko, aby złapać osobę, ale wystarczająco daleko, aby umożliwić prawie całkowity upadek.
W upadkach zaufania jest element niebezpieczeństwa. Osoba, która ma spaść, stoi sztywno i prosto, a potem po prostu odchyla się do tyłu. Nie może w żaden sposób spowolnić lub zapobiec upadkowi. Kiedy zdarzają się urazy, są one zwykle wynikiem paniki ze strony spadającej osoby lub niemożności złapania tej osoby przez obserwatora. Facylitatorzy zaufania zalecają, aby zawsze był przynajmniej jeden doświadczony lider grupy.
W niektórych ćwiczeniach długość spadku zaufania jest stopniowo wydłużana lub zmieniana. Może obejmować upadek z drabiny, a następnie ze sceny. Więcej niż jedna osoba może spaść. Upadki można układać w dowolnym kierunku lub osoba spadająca musi wybrać jeden bez ujawniania go.
Wariantem upadku zaufania jest wykonanie ćwiczenia w dwóch etapach, upadku emocjonalnego i upadku fizycznego. Upadek emocjonalny polega na zaufaniu, że grupa zaakceptuje. Poszczególnym osobom można zadać pytania, np. dlaczego się tam znajdują i jakie mocne strony, ich zdaniem, wnoszą do grupy. Uczestnicy mogą również zostać poproszeni o wyjaśnienie swojego poziomu zaangażowania w grupę i dlaczego jej cele są ważne. Wielu facylitatorów uważa, że budowanie emocjonalnego zaufania najpierw wzmacnia sukces fizycznego upadku.
Zazwyczaj na zakończenie ćwiczenia polegającego na spadku zaufania odbywa się sesja pytań i odpowiedzi, czasami nazywana „debriefingiem”. Uczestnicy proszeni są o skomentowanie tego, co oznaczało dla nich ćwiczenie. Zachęca się ich również do rozmowy o tym, jak czuli się emocjonalnie, szczególnie w stosunku do reszty grupy.
Niektórzy krytycy wskazują, że nie ma naukowych dowodów na to, że upadek zaufania naprawdę buduje zaufanie. Ćwiczenie odbywa się w kontrolowanym środowisku, w którym wszyscy uczestnicy powinni działać w sposób godny zaufania. Są również w obecności wszystkich swoich rówieśników. Jednak liderzy grup zwracają uwagę, że ćwiczenie tworzy wspólne poczucie celu wśród uczestników, z którego rośnie trwałe zaufanie w miarę dalszej współpracy.