Stół do Pilates to specyficzny rodzaj sprzętu do Pilates, który pomaga osobie zrobić więcej z tą sztuką sprawności fizycznej. Pilates, stosunkowo nowy wynalazek dla entuzjastów sprawności fizycznej, pomaga osobom trenować swoje ciała bez dużych ciężarów lub innego tradycyjnego sprzętu fitness, który można znaleźć w przeciętnej siłowni. Pilates opiera się na określonych zasadach naturalnego oporu, w tym utrzymywanych pozycjach ciała, które stanowią wrodzone wyzwanie dla grup mięśni.
Efekty Pilates mogą nie być tak od razu widoczne, jak w przypadku podnoszenia ciężarów lub innych tradycyjnych ćwiczeń, ale trenerzy mogą naprawdę wiele wynieść z rutyny Pilates. Zaawansowany zakres ruchu, lepsza zwinność, stonowane mięśnie, utrata masy ciała i wiele więcej mogą towarzyszyć rygorystycznemu programowi Pilates. Niektóre rodzaje ćwiczeń Pilates wymagają różnych akcesoriów i sprzętu do Pilates, które należy uwzględnić w kosztach wykonywania tego rodzaju ćwiczeń.
Najbardziej podstawowe rodzaje Pilates w ogóle nie wymagają dużego sprzętu. Niektóre ćwiczenia Pilates można wykonywać bez żadnego aparatu. Inne ćwiczenia Pilates obejmują małe narzędzia, takie jak magiczny pierścień lub okrąg Pilates, elastyczne narzędzie, które zapewnia odporność na części ciała. Inne formy zaawansowanego Pilates obejmują duży sprzęt do Pilates, taki jak stół Pilates.
Stół Pilates to zazwyczaj sprzęt, który pomaga użytkownikom ćwiczyć większą różnorodność ćwiczeń Pilates poprzez różne elementy, które wchodzą w interakcje z ciałem. Zazwyczaj stół do Pilates ma płaskie dno, które jest używane podobnie jak mata fitness. Powyżej tej poziomej powierzchni różne nasadki pomagają ciału utrzymać pozy lub pracować na różne sposoby. Części obciążone sprężyną mogą zapewnić większy opór. Drążki i ramki pomagają użytkownikom ustawić swoje ciało w określonych pozycjach, które będą wyzwaniem dla ich rdzenia lub innych mięśni.
Maszyny stołowe do pilatesu są bardzo zróżnicowane pod względem konstrukcji. Niektóre drewniane, z pionowymi ramami. Inne mają otwartą metalową konstrukcję. Jednym z popularnych typów stołu do Pilates jest Pilates Cadillac. Pilates Cadillac jest również nazywany „stołem trapezowym” i zawiera specyficzne elementy konstrukcyjne, które pomagają ciału zwisać z ramy.
Osoby zaangażowane w Pilates mogą używać dowolnego rodzaju stołu Pilates do wykonywania zaawansowanych pozycji lub czynności. Te elementy mogą być drogie i trudne do przeniesienia, więc ogólnie użytkownik będzie miał pewne doświadczenie w pilates przed dokonaniem takiego przejęcia. Dla prawdziwych fanów Pilates te elementy wyposażenia mogą zapewnić więcej rodzajów treningu w popularnym stylu Pilates.