Stopa okopowa, zwana również stopą zanurzeniową, to stan chorobowy charakteryzujący się uczuciem mrowienia lub swędzenia w stopie, któremu towarzyszy obrzęk, ból i drętwienie. U osoby z tą chorobą może również wystąpić poplamiona, zimna skóra i uczucie ciężkości lub kłucia w stopie. Zazwyczaj stopa jest również sucha i bolesna, a po rozgrzaniu staje się czerwona.
Ten problem pojawia się, gdy stopy stają się mokre i pozostają wilgotne przez dłuższy czas. Zimna woda również pogarsza problem. Z tego powodu była to powszechna choroba żołnierzy podczas I wojny światowej, którzy spędzali dużo czasu stojąc w okopach, które były zimne i mokre. Aby zapobiec tej chorobie, osoba powinna wysuszyć powietrze i unieść stopy po zmoczeniu. Ponadto osoby powinny zdjąć mokre skarpetki i buty i zastąpić je suchymi, zamiast chodzić przez dłuższy czas w wilgotnym obuwiu.
Skurcze nóg są powszechne u osób ze stopą okopową, a tętno może zostać spowolnione lub całkowicie zatrzymane w dotkniętej chorobą stopie. Osoba może również rozwinąć pęcherze na stopie w ciągu dwóch do siedmiu dni po zmoczeniu stóp. Po utworzeniu pęcherzy skóra i inne tkanki obumierają i zaczynają odpadać. Gdy stan jest ciężki i nie jest leczony, może to dotyczyć całej stopy.
Jeśli dana osoba rozwinie stopę okopową, należy podjąć kroki, aby rozwiązać problem, aby zapobiec jego rozprzestrzenianiu się i powodowaniu długotrwałych uszkodzeń. Pierwszym krokiem jest dokładne oczyszczenie stóp i pozostawienie ich do wyschnięcia. Ważne jest również, aby codziennie zmieniać skarpetki, upewniając się, że nosisz tylko te, które są suche i czyste. Ponadto skarpet nie należy nosić podczas snu lub odpoczynku.
Zaatakowaną stopę lub stopy należy również leczyć, mocząc je w ciepłej wodzie o temperaturze od 102 do 110°F (około 38.9 do 43.3°C) przez pięć minut. Alternatywnie na taki sam czas można nałożyć ciepły okład. Należy natychmiast zwrócić się o pomoc lekarską.
Należy pamiętać, że stopa okopowa jest raną na stopie i jako taka sprawia, że stopa jest bardziej podatna na infekcje. Dlatego dotknięta stopa lub stopy powinny być sprawdzane co najmniej raz dziennie pod kątem dodatkowych problemów.