Sztanga olimpijska to rodzaj sztangi, której sportowcy używają w zawodach olimpijskich w podnoszeniu ciężarów. Jest podobny do większości innych stylów sztangi, ale ma kilka charakterystycznych cech. Najbardziej rozpoznawalnym z nich jest to, że rękawy sztangi obracają się, pozwalając ciężarkom obracać się wokół własnej osi. Gryfy olimpijskie mają również stałe specyfikacje, które określają długość, wagę, a nawet konkretny rozmiar i umiejscowienie teksturowanych uchwytów.
Sztanga olimpijska jest bardzo podobna do innych rodzajów sztang pod względem swojej podstawowej konstrukcji i funkcji. Składa się z długiego metalowego drążka, który sportowcy mogą chwytać, aby wykonywać różne ćwiczenia w podnoszeniu ciężarów. Na każdym końcu sztanga ma parę rękawów, które pozwalają atletowi na obciążenie sztangi.
Najbardziej rozpoznawalnym aspektem gryfu olimpijskiego, który odróżnia go od innych rodzajów sztang, są rękawy. Te rękawy mogą się obracać nawet wtedy, gdy główna część gryfu jest nieruchoma, co umożliwia również obracanie się ciężarków na każdym końcu wokół własnej osi. Ta rotacja zmniejsza moment obrotowy obciążenia atlety, gdy wykonuje ciężkie podnoszenie wymagające dużej ilości ruchu. Ciężarek może się obracać, więc pęd tej rotacji nie wywiera wpływu na ramiona ćwiczącego, a tym samym umożliwia sportowcowi bezpieczniejsze wykonanie podnoszenia.
Oprócz tych rękawów, sztabka olimpijska wyróżnia się również zgodnością ze szczegółowym zestawem specyfikacji. Męska sztanga olimpijska ma 7.22 stopy (2.2 m) długości i waży 44.1 funta (20 kg). Na zewnętrznych końcach średnica pręta wynosi 1.9685 cala (50 mm), a średnica części uchwytowej pręta wynosi 1.1024 cala (28 mm). Ich uchwyty są oddalone od siebie o 35.83 cala (910 mm).
Sztangi olimpijskie zawdzięczają swoją nazwę zawodom olimpijskim w podnoszeniu ciężarów. Jednak są one również standardowym rodzajem gryfu, którego sportowcy używają podczas Igrzysk Panamerykańskich, Igrzysk Wspólnoty Narodów i Mistrzostw Świata. Drążki te są niezbędne dla dwóch rodzajów zawodów w podnoszeniu ciężarów olimpijskich: czystego i szarpnięcia oraz rwania.
Te wydarzenia i ćwiczenia określiły specyfikę konstrukcji gryfu olimpijskiego, ale te gryfy są również przydatne do wielu innych ćwiczeń. Sportowcy mogą używać drążka olimpijskiego do wykonywania dowolnej liczby ćwiczeń z podnoszeniem ciężarów, w tym większości rodzajów czyszczenia i rwania, przysiadów i martwego ciągu, a nawet do wykonywania ćwiczeń wyciskania, takich jak wyciskanie na ławce i wyciskanie wojskowe. Sportowcy mogą ich używać również do wykonywania zginania ramion, chociaż takie użycie jest mniej powszechne.